هل يمكنني استخدام الكحوليات أو الكافيين؟
يوصى بالابتعاد عن الكافيين والكحول أثناء محاولة التطهير. هذا يرجع إلى حد كبير إلى أن الكافيين مدر للبول (يسبب التبول) وأن الكحول يسمم ويساهم في الجفاف. من المهم أن تبقى رطبًا جيدًا. ومع ذلك ، يمكن استخدام كلاهما بكميات مسؤولة. فقط تذكر أن تشرب الكثير من الماء!