لا يضمن تناول الألياف النتائج في إطار زمني معين. يجب أن تكون الألياف جزءًا من وجباتنا الغذائية العادية كل يوم. ومع ذلك ، يعاني معظم الأشخاص من حركة الأمعاء بعد 24-72 ساعة من تناول مكمل الألياف لأول مرة ، مع الكمية المناسبة من الماء. يرجى استشارة طبيبك للحصول على أسئلة محددة تتعلق بصحتك الهضمية.