ربما يشتهر فيتامين سي بدوره كمضاد للأكسدة يساعد في دعم جهاز المناعة. لكن فيتامين سي يلعب أدوارًا مهمة أخرى في الجسم ، بما في ذلك دوره الغذائي كعامل مساعد في إنتاج الكولاجين ، والتعبير الجيني ، والعديد من وظائف الجسم الأخرى.

لأن فيتامين سي غير قابل للذوبان في الدهون ، فأنت بحاجة إلى تناوله كل يوم. يقوم فيتامين سي أيضًا بما يلي: يزيد من امتصاص الحديد ؛ يدعم الكلى والعين والأعصاب لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السكر في الدم ؛ يدعم نظام القلب والأوعية الدموية. يدعم مستويات الكوليسترول الطبيعية ؛ قد يحفز استجابة التهابية طبيعية في الجسم ؛  اقرأ منشور المدونة الخاص بنا حول فيتامين سي لمعرفة المزيد.