很难面对这一点，但一些你最喜欢和味道最好的食物可能是对你的健康最糟糕的食物！无论是童年 最爱 或每日放纵，以下是应避免的 5 种最重要的食物/饮料！
1. 果汁
别让“水果”这个词欺骗了你！果汁的含糖量与一杯果汁的含糖量相当 汽水 许多含有高果糖玉米糖浆。哎呀！解决方案？用 Boku 超级浆果代替含糖果汁。它包含 十 功效最强、营养丰富的超级水果和浆果，让您彻底改掉喝果汁的习惯！
2.苏打水
无论是节食还是常规，苏打水都会对您的身体造成损害。一罐苏打水相当于10茶匙糖！ Boku 有机甜抹茶是一种清爽且有益的苏打水替代品。它的味道很好，并且含有 不 加工精制 糖。
3.人工甜味剂
加糖还是不加糖？这些糖替代品是代替糖甜味的化学物质。许多研究表明，人工甜味剂可能危害您的健康。使用蜂蜜或有机枫糖浆等天然甜味剂来增加饮料或食物的甜味。
4. 加工肉类
谁想吃任何带有“”字样的东西？处理”前面呢？不是我！这些肉对你的身体有害，如果你每天都吃这些肉，请三思。如需更健康的蛋白质来源，请尝试 Boku Original Super Protein 素食主义者 每份含有 18 克蛋白质！
5.早餐麦片
您可能需要三思而行，看看您童年最喜欢的麦片。大多数早餐麦片都含有大量添加糖、防腐剂和人工香料。许多谷物含有转基因成分 (GMO)，除非它们标有有机品牌。用 Boku 椰子巧克力混合粉开始新的一天，它富含蛋白质、纤维，并且 有机!