在每个女人一生中的某个时刻，她可能会混淆提问和 质疑 她自己。当然，我们应该问自己一些使我们能够学习和成长的问题，但在此过程中远离消极的内部对话很重要。当您开始“质疑自己”时，请转向下面强有力的、积极的问题！在这个母亲节，与您生活中的母亲和女儿们分享它们。

而不是问：“我看起来胖吗？”

问：“我对自己感到满意吗？”

在当今社会，我们周围都是超薄女性身体的修图图像。因此，我们很容易对自己的身体形象感到消极。我们站在镜子前审视自己的每一寸，听到脑海中的这个问题：“我看起来胖吗？”当你在脑海中听到这个声音时，请把问题反过来问：“我对自己感到满意吗？”这个新问题使我们能够评估自己的积极和消极方面。它让我们不再关注体重，这样我们就可以全面了解自己的内在和外在！

不要问：“我让别人快乐吗？”

问：“我让自己快乐吗？”

女性，尤其是母亲，常常觉得如果不把别人的幸福放在第一位，就是自私。我们认为照顾他人并确保他们快乐是我们的责任。然而，当我们感到快乐和满足时，我们就会成为更好的照顾者、母亲和朋友。关注我们如何让自己快乐，反过来也能让我们让别人快乐……这是有感染力的！

而不是问：“我够好吗？”

问：“我对自己感觉如何？”

将自己与他人进行比较最终可能会伤害我们的自尊心。关于什么被认为是“足够好”的理想是相对的；我可能认为“好”的东西，你可能不会——反之亦然！将这个问题改为关注您对自己的感受，可以让您从更积极和更有力的角度评估这个问题。

而不是问：“我错过了什么？”

问：“我玩得开心吗？”

我们常常不得不为了生活的责任而牺牲“有趣”的活动。而且，无论我们做什么，我们总会“错过”一些经历。不要问自己“我错过了什么？”，你应该问自己是否对你所经历的事情感到有趣！享受乐趣可能意味着在房子里听着你最喜欢的歌曲，或者蜷缩在沙发上看一本好书。重要的不是你做了什么，而是你喜欢这样做并为你的日常生活增添乐趣！

而不是问：“别人怎么看我？”

问：“我希望如何被记住？”

玛雅·安杰卢说：“我了解到人们会忘记你说过的话，人们会忘记你做了什么，但人们永远不会忘记你给他们带来的感受”。在当今时代，不关心别人如何看待我们几乎是不可能的。我们总是努力给人留下好印象或融入他人。想知道别人对我们的看法可以影响我们改变我们的行为方式。这样做时，我们会失去一部分真实的自我。相反，专注于对周围的人产生积极的影响，一路创造美好的回忆。

今天就向自己承诺，要更加意识到自己问自己的问题。改变需要时间，所以要对自己保持耐心和积极态度，并采取小步骤。养成一个新习惯大约需要一个月的时间，因此我们将在下个月通过另一个博客查看您的表现！

帖子 每个女人都应该问自己的 5 个问题 首先出现在 BōKU®超级食品.