تحقق من هذه النصائح الست لزيادة الإنتاجية في مكان العمل وإيجاد مكان عملك Zen!
1. الضوضاء المحيطة
فكر في الأمر ... بضغطة زر ، يمكن نقلك بجانب الشاطئ إلى الأمواج المتلاطمة ، والطيور التي تحلق في سماء المنطقة ، والنسيم اللطيف الذي يهب ... آه. من الجيد أحيانًا في العمل أن تجد هذا المكان من الراحة والاسترخاء. حسنًا ، فقط لا تغفو! أظهر الباحثون أن غالبية الناس يجدونها غنائي الموسيقى لتشتت الانتباه. في المرة القادمة ، حاول تبديل الانحشار لشيء محيط أو مفيد.
2. الألفة هو صديقك
إذا كنت شخصًا يجد التركيز بنفس السهولة ، إن لم يكن أسهل ، مع الموسيقى على، هذه هي النصيحة لك! يتضح أن الاستماع إلى الموسيقى التي سمعتها من قبل يجعل الأمور أسهل بكثير على خشب الجوز الكبير في الطابق العلوي! بدون الحاجة إلى التركيز على ما ينتظر الأغنية ، يمكن لعقلك أن يحفظ تركيزك الأساسي على أشياء أخرى أكثر أهمية!
3. البيئة
يقضي معظم الناس حوالي ثلث حياتهم في العمل! لذلك ، وغني عن القول ، من المهم أن تضفي موسيقى الجاز على مساحة العمل الخاصة بك لجعلها مثل فنغ شوي بقدر الإمكان! لمزيد من النصائح والحيل حول الحصول على مساحة مكتب منظمة ، تحقق من موقع Pinterest هنا للأفكار اللطيفة!
4. قطع إلى الكلاسيكية!
لقد سمعنا جميعًا أن الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن تساعد الأطفال الصغار ، وربما تساعد في النوم. ولكن ، قد يكون هذا أيضًا السلاح السري للكثيرين الذين يبحثون عن حل سهل لزيادة الإنتاجية التي هم في أمس الحاجة إليها. للموسيقى القدرة على وضع الناس في حالة عاطفية عالية ، مما يجعلهم أكثر تقبلاً للمعلومات. وجدت دراسة في فرنسا أن الطلاب الذين استمعوا إلى محاضرة مدتها ساعة واحدة حيث تم عزف الموسيقى الكلاسيكية في الخلفية سجلوا درجات أعلى بشكل ملحوظ في اختبار قصير في المحاضرة مقارنة بمجموعة مماثلة من الطلاب الذين سمعوا المحاضرة بدون موسيقى.
5. حار جدا! بارد جدا!
عندما يتعلق الأمر بمكان العمل ، إذا كنت لا تستطيع تحمل الحرارة…. انهض وقم بتغيير منظم الحرارة! وجدت دراسة أجرتها جامعة كورنيل لمدة شهر أجريت عام 2004 في المقر الرئيسي لمكتب التأمين الأمريكي في أورلاندو بولاية فلوريدا ، أن العمال الباردين ، أو أولئك الذين يعانون من الحر الشديد ، يرتكبون المزيد من الأخطاء ولا يمكنهم الاستمرار في التركيز! لذا ، لا تكتفي باللباس لإثارة الإعجاب ، بل ضع في اعتبارك درجة الحرارة! تحدث إلى مديرك أو رئيسك في العمل حول الحفاظ على درجة الحرارة عند مستوى مريح ، واحتفظ بمروحة صغيرة على مكتبك ، أو احتفظ بسترة احتياطية في محطة عملك.
6. ماتشا في ذهني
"أحب الضجة الهادئة والمركزة التي أحصل عليها من شاي بوكو ماتشا الأخضر!" - آمي ب.أوكسنارد ، كاليفورنيا
عندما يتعلق الأمر بشاي بوكو ماتشا الأخضر ، فإن الكلمة الطنانة الأولى التي يستخدمها عملاؤنا هي "مركزة ". على عكس القهوة ، لا تسبب لك شاي الماتشا توترًا أو طفرات أو تعطل! يحتوي ماتشا على تركيزات عالية من حمض أميني يسمى الثيانين وهو فريد من نوعه في الشاي. إنها خاصية رائعة يمكن أن تساعد في تحسين المزاج والتركيز.
المنشور 6 نصائح للحفاظ على تركيزك في العمل! ظهر لأول مرة سوبرفوود BōKU®.