يا ربيع! ترتفع درجات الحرارة ، والرغبة في التوجه للخارج تضرب ، وحتى الشمس تبدو أكثر إشراقًا. عندما تفتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي وتبديل السترات الصوفية بالسراويل القصيرة والقمصان ، قد تلاحظ بعض بقايا الشتاء الكامنة وراءك: أكوام من الغبار وشهور من فوضى الشتاء مدفونة في الزوايا.

نعم ، هذا هو موسم التنظيف في الربيع.

ربما لديك بالفعل خطة تنظيف ربيعية في جعبتك ، ولكن هذا العام ، لماذا لا تمددها خارج منزلك لتشمل حياتك؟

هذا صحيح: ربيع نظف حياتك. اتخذ الإجراءات مع هذه الخطوات السبع البسيطة لتنظيف حياتك. ستشعر بأنك أخف وزنا وأكثر إشراقًا واستعدادًا لاحتضان عالم الربيع الأكثر دفئًا ولطفًا.

امسح خزانتك - وتبرع!

أثناء تبديل التروس إلى الملابس ذات الطقس الدافئ ، يمكنك قضاء فترة ما بعد الظهيرة وتنخل في خزانة ملابسك. ألم ترتديه منذ أكثر من عام؟ خندق ذلك. صغير جدا أم كبير؟ إنه في الخارج هناك. خذ معداتك المستخدمة برفق وتبرع بها لجمعية خيرية محلية ، مثل Goodwill.

تخلص من التأثيرات السامة

بالتأكيد ، يمكن أن تكون بعض الأطعمة والمشروبات سامة لصحتك - ونقترح عليك تنظيف الثلاجة والخزائن من تلك الأشياء. لكن يمكن أن يكون الناس أيضًا سامين. قم بتقييم الأفراد في حياتك. اسأل إذا كان هؤلاء الناس يجلبون لك الفرح والسلام. إذا كان هناك شخص ما يسبب لك القلق أو لا يجعلك سعيدًا ، فأغلق الباب برفق في تلك العلاقة.

اضغط على إيقاف مؤقت على تنبيهات الوسائط الاجتماعية

هل تحتاج حقًا إلى معرفة كل مرة يحب فيها شخص ما إحدى منشوراتك على Facebook ، أو يرسل لك رسائل صوتية على Instagram؟ وفر على نفسك الكثير من الوقت والمشتتات عن طريق إيقاف تنبيهات الوسائط الاجتماعية على هاتفك الخلوي. سوف تنجو. ثق بنا.

صفي عقلك

امنح نفسك هدية عن. قم بتنزيل تطبيق التأمل ، أو ابدأ التأمل بنفسك. ستساعد في التخلص من أفكارك المشوشة والمخاوف المستقبلية ، والتركيز على الحاضر.

قم بتسوية أموالك

قد يكون الأمر مخيفًا أن تلقي نظرة فاحصة على حسابك المصرفي وصناديق التقاعد - لكن الأمر يستحق ذلك. استخدم برامج مثل Mint.com لمعرفة أين تذهب أموالك كل شهر ، والعثور على المجالات التي يمكنك فيها توفير المزيد أو على الأقل إنفاق أقل.

تخلص من الفوضى

أثناء قيامك بجولتك المعتادة من التنظيف الربيعي - مثل إزالة الغبار والكنس - ابدأ في إزالة الفوضى من الأماكن التي غالبًا ما يتم تجاهلها ، مثل المرآب أو سيارتك أو حتى درج المطبخ غير المرغوب فيه.

تنظيف صندوق الوارد الخاص بك

هل تعرف هذا الشعور عندما تصل رسائلك غير المقروءة إلى 1000؟ إنه مرهق! لنواجه الأمر؛ لا تحتاج حقًا إلى أن تكون في قائمة الرسائل الإخبارية لمتجر إصلاح السيارات المحلي. استخدم خدمة مثل Unroll.me لمساعدتك في إلغاء الاشتراك من رسائل البريد الإلكتروني الترويجية التي تسد صندوق الوارد الخاص بك.

تجديد الجدول الزمني الخاص بك

إذا كنت قد أرهقت نفسك بالأنشطة والالتزامات ، فابدأ في قول لا ، أو إلغاء بعضها حتى يكون لديك المزيد من وقت الفراغ لنفسك.

قم بتجميل تدريباتك

إذا كان روتين التمرين الخاص بك يجمع الغبار ، فابدأ في بث حياة جديدة فيه. قم بتغيير روتينك - هرول في حديقة محلية بدلاً من جهاز المشي ، أو جرب فصل بيلاتيس بدلاً من نفس اليوجا القديمة. إذا كنت قد تخلت عن ممارسة الرياضة تمامًا هذا الشتاء ، فابدأ ببطء ، مع تمارين خفيفة لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع ، قبل البدء في ممارسة روتين أطول وأكثر تواترًا.

المنشور كيف تنظف حياتك في الربيع في 9 خطوات بسيطة ظهر لأول مرة سوبرفوود BōKU®.