اقترب موسم الصيف...
... ويا له من شعور رائع. آه ، الصيف. يمكننا أن نشم اقترابها الوشيك من الهواء الدافئ في أواخر الربيع. بدأت رؤى حفلات الشواء على الشاطئ ، والصداقة ، والاستكشاف ، ورائحة الواقي من الشمس تتضح في أذهان الجميع مع تسارع موسم الاحتمالات تجاهنا. تعال في أوائل الصيف ، فإن معظم الناس ممتلئون بالطاقة النابضة بالحياة والحداثة ولوحة بيضاء فارغة هزار.
ويبدو أنه بمجرد وصوله ، ذهب بنفس السرعة ، وتركنا نتساءل ، أين يذهب الوقت؟؟ إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها جعل هذا الصيف مهمًا حقًا ، حتى لا تشعر وكأنه مجرد إشارة ضوئية على رادار حياتك.
اقضِ وقتًا مع من يهمه الأمر
يعمل معظمنا بجد طوال العام لتوفير وقت الإجازة الصيفي. قد يكون من المغري استخدام هذه الأيام للاسترخاء حول حمام السباحة ، وتناول رقائق البطاطس والجواكامولي ، والحصول على السمرة. لكن هل سنتذكر تلك اللحظة بعد 5 سنوات؟ هل سنتذكر تلك اللحظة حتى 5 دقائق لاحقاً؟
العائلة هي إحدى أهم قيمنا في BoKU. والصيف ، على الأقل جزئيًا ، هو قضاء وقت ممتع مع العائلة ، والاستمتاع بمغامرات جديدة ومثيرة معهم - أشياء لا نفعلها خلال "موسم الأسرة" (عيد الشكر ، عيد الميلاد ، هانوكا ، إلخ). انطلق في رحلة برية مع عائلتك إلى نصب تذكاري وطني خلاب ، واستمتعوا بالروعة معًا. اذهب إلى حديقة مائية وتواصل مع خوفك من الهبوط الرأسي لمسافة مائة قدم.
هذه هي الأشياء التي سنكون سعداء لأننا فعلناها عندما نتنفس أنفاسنا الأخيرة.
استخدم "طاقة الصيف" لتغيير نمط الحياة
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يجعلنا الصيف نشعر فجأة وكأننا هلك الطاقة المذهل ، والذي نتحول فيه إلى "وحوش مرحة" تريد أن تدوس في جميع أنحاء الشواطئ والحفلات بكميات مخيفة من الحماسة.
لا حرج في الاستمتاع! نحن نحب المرح. ومع ذلك ، يمكننا إعادة توجيه هذه الطاقات بطرق تترك انطباعات دائمة في حياتنا ، وليس مجرد مخلفات في صباح اليوم التالي. دعونا نجهز أنفسنا لنبقى راضين على مدار العام.
حول بعض هذه الطاقة النابضة بالحياة إلى شيء مثل تعلم مهارة جديدة نشطة. في BoKU ، استمتعنا بركوب الدراجات الكهربائية حول بلدتنا الصغيرة الجذابة! الصيف هو أيضًا وقت رائع لتجربة رياضة مائية جديدة. هل رغبت يومًا في ركوب الأمواج ولم تأخذ الوقت الكافي؟ حان الوقت الآن للتجربة ، ومن المرجح أن يستمر اهتمامك في المواسم اللاحقة (ستحتاج فقط إلى بذلة دافئة في نوفمبر).
كن حريصًا على نظامك الغذائي
الصيف هو بالتأكيد أحد أسهل الأوقات لتبرير الكسل والانزلاق إلى عادات الأكل التي تنفي تمامًا مفهوم "جسم البيكيني" (على الرغم من إيماننا الراسخ بأنه من أجل الحصول على "جسم البيكيني" ، كل ما عليك فعله هو ارتدي البيكيني - ولكن يمكنك الحصول على جوهر).
يتوفر البرغر بالجبن والبيرة بسهولة في كل حفلة صيفية تقريبًا. يمكن أن نشعر بالكسل خلال فصل الصيف وتناول المزيد من الطعام بالخارج ، وهو ما يعني في كثير من الأحيان المزيد من الكربوهيدرات المقلية أكثر مما نتناوله في المنزل.
كن على دراية بما يحدث في معبدك ، وركز على تناول المشروبات الصيفية المفضلة لدينا - العصائر الدسمة. إذا قمت بإضافة مغرفة من سوبر فود وبروتين إلى العصير / المخفوق المفضل لديك ، إنها وجبة كاملة ، وستكون أقل إغراء للوصول إلى هوت دوج دهني في حفلة شواء صديقك.
وثق حياتك
من أفضل الطرق لجعل هذا الصيف لا يُنسى هو إيجاد طرق مؤكدة لتذكره! التقط الكثير من الصور لمغامراتك. مجلة يومية. اصنع سجل قصاصات الصيف! ستستمتع حقًا بالنظر إلى وثائقك على مدار سنوات مع أصدقائك وعائلتك.