تشبه حركات الأمعاء لدينا رقاقات ثلجية خاصة جدًا: فريدة تمامًا لكل واحد منا. يتغوط الشخص العادي (الصحي) مرة واحدة يوميًا ، لكن يمكن أن يرتفع الفاسد الصحي حقًا إلى 3 مرات يوميًا. يمكن للجهاز الهضمي شديد الإنتاج أن يصل إلى 4 مرات يوميًا. تقودك العديد من الشركات والمؤسسات الصحية إلى الاعتقاد بأن التبرز مرة كل يومين أمر صحي. نحن لا نتفق. إذا ذهبت في أي وقت من يومين إلى ثلاثة أيام ولم يكن لديك شيطان ، فأنت رسميًا مصاب بالإمساك. إذا ذهبت أكثر من ثلاث مرات في اليوم وكان الاتساق سائلًا أكثر من كونه صلبًا ، فقد يكون لديك إسهال أو بعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.