هل تتناول مصل اللبن أو فول الصويا أو حتى بروتين القنب؟ هل هو أفضل بالفعل ، وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا؟
يتم إنبات بروتين الأرز البني العضوي المعتمد من الحبوب الكاملة لزيادة كثافته الغذائية بشكل كبير. يعتبر غذاء خام وغير مسبب للحساسية. يحتوي على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية وهو شديد الامتصاص. يمكن أن تكون بروتينات الصويا ومصل اللبن من مسببات الحساسية الهامة. الصويا مثير للجدل إلى حد كبير بسبب مضادات التغذية والتأثيرات الهرمونية المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسخين العديد من بروتينات الصويا ومصل اللبن إلى درجات حرارة عالية جدًا أثناء إنتاجها مما قد ينتج عنه بروتين أقل من الصحة. يحتوي بروتين القنب على العديد من الخصائص المفيدة ولكن طعمه الشديد يصعب على كثير من الناس تحمله.