5 maneras de aprovechar el solsticio de verano para mejorar tu bienestar
El solsticio de verano, un poderoso evento celestial que marca el día más largo del año, tiene un significado inmenso para varias culturas y prácticas espirituales. Simboliza una época de abundancia, crecimiento y vitalidad, una oportunidad perfecta para abrazar el bienestar y aprovechar la energía del sol. ¡Al combinar el poder del solsticio de verano con la bondad de los superalimentos, puede mejorar su bienestar y trabajar para lograr una vida más saludable! Aquí hay cinco maneras fáciles de aprovechar la energía transformadora del solsticio de verano.
Levántate con el sol
Disfruta de los días más largos del verano levantándote temprano y saludando al sol naciente. Este simple acto no solo lo conecta con la energía vibrante del sol, sino que también activa su metabolismo para el día. Tómese un momento para apreciar la calidez y la luz mientras establece intenciones positivas para su salud y bienestar. Comience su día con algo altamente nutritivo pero fácil para su cuerpo, como nuestro orgánico reemplazo de comida de superalimento.
Conéctate con la naturaleza
Pasar tiempo en la naturaleza es una forma poderosa de honrar la energía del solsticio de verano y apoyar su bienestar. Diríjase al aire libre para una caminata rápida o una caminata en un parque o bosque local. Mientras te sumerges en la belleza de la naturaleza, también puedes incorporar superalimentos en tu aventura al aire libre. Empaque un refrigerio nutritivo de bayas frescas, chips de col rizada o una mezcla de frutos secos infundidos con semillas de chía o semillas de cacao para un refuerzo de antioxidantes y nutrientes esenciales. Si está buscando un impulso adicional de energía y resistencia, agite algunos de nuestros Polvo de energía y metabolismo Super Fuel (¡Amado por atletas profesionales y atletas olímpicos!).
Practica Saludos al Sol
Incorpore saludos al sol en su rutina de ejercicios para alinearse con la energía del sol y apoyar un cuerpo saludable y en forma. Una buena secuencia de yoga no solo es una hermosa manera de rendir homenaje al solsticio, sino que también ayuda a fortalecer y tonificar tu cuerpo. ¡Puedes encontrar muchas clases de yoga gratis en YouTube! Mientras fluye a través de cada postura, visualice la energía del sol encendiendo su fuego interior y revitalizando su cuerpo.
Después, asegúrese de reponer su cuerpo. Sugerimos utilizar unas gotas de nuestro Mezcla diaria de minerales en un vaso alto de agua para mantener sus células felices y nutridas (PD: ¿Sabía que a la mayoría de las personas les faltan minerales? Esto a menudo conduce a un metabolismo más lento, fatiga y disminución de la función inmunológica).
Establecer intenciones
Aproveche la energía transformadora del solsticio de verano para establecer intenciones para su viaje hacia la salud. Encuentre un espacio tranquilo para reflexionar sobre sus metas y escriba sus intenciones en un diario, infundiéndolas con positividad y gratitud. Considere mezclar una taza de cacao ceremonial con hongos ¡para abrir su corazón y activar esos receptores de "sentirse bien" en su cuerpo!
Disfrute de comidas inspiradas en superalimentos
Celebre el solsticio de verano y apoye sus objetivos de salud incorporando superalimentos deliciosos y nutritivos en sus comidas. Llena tu plato con una gran cantidad de frutas y verduras frescas, como arándanos, verduras de hoja verde y pimientos coloridos, que están repletos de vitaminas, minerales y antioxidantes. ¿Necesitas inspo de recetas? Tenemos un montón de recetas gratuitas de superalimentos que creemos que te encantarán.
O, si está dentro del radio de nuestro café de superalimentos en California, nos encantaría prepararte un batido de superalimentos o una comida infundida con superalimentos la próxima vez que estés en la ciudad.
Al combinar estas prácticas simples, puede aprovechar el poder del solsticio y los superalimentos para apoyar su viaje hacia una persona más saludable y vibrante. ¡Deje que el solsticio de verano encienda su transformación de bienestar y allane el camino para un estilo de vida próspero y equilibrado!