¡Vea estos seis consejos para aumentar la productividad en el lugar de trabajo y encontrar su lugar de trabajo Zen!
1. Ruido ambiental
Piénsalo... con solo presionar un botón, podrías ser transportado junto a la playa a olas rompientes, pájaros volando sobre tu cabeza, una suave brisa soplando... ahhhhh. A veces en el trabajo es bueno encontrar ese lugar de consuelo y relajación. ¡Pues no te duermas! Los investigadores han demostrado que la mayoría de las personas encuentran lírico música para distraer. La próxima vez, intenta cambiar tus jams por algo ambiental o instrumental.
2. La familiaridad es tu amiga
Si eres de los que encuentra el enfoque igual de fácil, si no más fácil, con la música on, este es el consejo para usted! ¡Escuchar música que ya has escuchado antes hace que las cosas sean mucho más fáciles para la gran nuez de arriba! Al no tener que concentrarse en lo que se avecina en la canción, su cerebro puede guardar su enfoque principal para otras cosas más importantes.
3. Medio ambiente
¡La mayoría de las personas pasan aproximadamente 1/3 de su vida trabajando! Por lo tanto, no hace falta decir que es importante animar su espacio de trabajo para que sea lo más feng shui posible. Para obtener más consejos y trucos para tener un espacio de escritorio organizado, consulte pinterest aquí para lindas ideas!
4. ¡Corte a lo clásico!
Todos hemos escuchado que la música clásica puede ayudar con los bebés pequeños y quizás ayudar a conciliar el sueño. Pero, esta también podría ser el arma secreta para muchos que buscan una solución fácil para su tan necesario impulso de productividad. La música tiene la capacidad de poner a las personas en un estado emocional elevado, haciéndolas más receptivas a la información. Un estudio en Francia encontró que los estudiantes que escucharon una clase de una hora con música clásica de fondo obtuvieron puntajes significativamente más altos en un cuestionario sobre la clase en comparación con un grupo similar de estudiantes que escucharon la clase sin música.
5. ¡Demasiado caliente! ¡Muy frío!
Cuando se trata del lugar de trabajo, si no puede soportar el calor... ¡levántese y cambie el termostato! Un estudio de la Universidad de Cornell de un mes de duración realizado en 2004 en la sede de la Oficina de Seguros de Estados Unidos en Orlando, Florida, descubrió que los trabajadores fríos o demasiado calientes cometen más errores y no pueden concentrarse. Por lo tanto, no solo se vista para impresionar, ¡tenga en cuenta la temperatura! Hable con su gerente o jefe acerca de mantener la temperatura a un nivel cómodo y mantenga un pequeño ventilador en su escritorio o un suéter de repuesto en su estación de trabajo.
6. Matcha en mi mente
“¡Me encanta el zumbido calmante y enfocado que obtengo del té verde Boku Matcha!” -Amy B. Oxnard, CA
Cuando se trata de nuestro té verde Boku Matcha, la palabra de moda número uno que usan nuestros clientes es "enfocado”. ¡A diferencia del café, nuestro matcha no te da nerviosismo, picos ni choques! Matcha contiene altas concentraciones de un aminoácido llamado l-teanina que es exclusivo del té. Es una propiedad increíble que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y la concentración.
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