¿Sabías que la avena es un superalimento? ¡Contiene beta-glucano, que puede ayudar a reducir el colesterol, además de antioxidantes únicos llamados avenantramidas! El beta-glucano en la avena también es conocido por estabilizar el azúcar en la sangre, lo que puede ayudarlo a mantenerse lleno hasta la próxima comida. Hable acerca de un ganar-ganar! Esta es la receta perfecta de avena cruda que es buena para ti en todos los sentidos. Tómalo como merienda, o incluso como desayuno. Es fácil de hacer y está lleno de deliciosos ingredientes naturales.

Ingredientes

1 porcion

1 taza de avena, remojada durante la noche en agua
1/4 taza de mantequilla de almendras
1 a 2 cucharadas de néctar de agave
1/4 taza de leche de almendras (sin sabor; use la cantidad que desee para obtener la consistencia deseada)
1/4 taza de pasas
1/2 plátano
2 a 3 cucharadas de Súper Alimento BõKU®
cualquier fruta fresca o congelada (arándanos, frambuesas, duraznos, melón)

Direcciones

¡Mezcle hasta obtener la consistencia deseada en el procesador de alimentos y disfrute!