Youpi, le printemps ! Les températures augmentent, l'envie de sortir dehors se fait sentir et même le soleil semble briller un peu plus. Lorsque vous ouvrez les fenêtres pour laisser entrer l'air frais et que vous échangez des pulls contre des shorts et des t-shirts, vous remarquerez peut-être quelques vestiges de l'hiver qui se cachent derrière : des tas de lapins de poussière et des mois d'encombrement hivernal poussés dans les coins.

Oui, c'est la saison du nettoyage de printemps.

Peut-être avez-vous déjà un plan de nettoyage de printemps dans votre manche, mais cette année, pourquoi ne pas l'étendre au-delà de votre maison pour englober votre vie ?

C'est vrai : nettoyez votre vie au printemps. Passez à l'action en suivant ces sept étapes simples pour faire le ménage du printemps dans votre vie. Vous vous sentirez plus léger, plus lumineux et prêt à embrasser le monde plus chaud et plus doux du printemps.

Videz vos placards et faites un don !

Lorsque vous passez à des vêtements chauds, prenez un après-midi et passez au crible votre garde-robe. Vous ne l'avez pas porté depuis plus d'un an ? Abandonnez-le. Trop petit ou trop grand ? C'est hors de là. Prenez votre équipement légèrement utilisé et faites-en don à un organisme de bienfaisance local, comme Goodwill.

Balayez les influences toxiques

Bien sûr, certains aliments et boissons peuvent être toxiques pour votre santé - et nous vous suggérons de vider votre réfrigérateur et vos armoires de ces choses. Mais les gens peuvent aussi être toxiques. Faites le point sur les personnes qui font partie de votre vie. Demandez si ces personnes vous apportent joie et paix. Si quelqu'un vous cause de l'anxiété ou ne vous rend pas heureux, fermez doucement la porte à cette relation.

Appuyez sur Pause sur les alertes de médias sociaux

Avez-vous vraiment besoin de savoir chaque fois que quelqu'un aime l'un de vos messages Facebook ou vous envoie un ping sur Instagram ? Économisez beaucoup de temps et de distractions en désactivant les alertes de médias sociaux sur votre téléphone portable. Vous survivrez. Fais nous confiance.

Videz votre esprit

Offrez-vous le cadeau de À propos de. Téléchargez une application de méditation ou commencez à méditer par vous-même. Vous aiderez à clarifier vos pensées confuses et vos soucis futurs, et à vous concentrer sur le présent.

Redressez vos finances

Il peut être effrayant d'examiner de près votre compte bancaire et vos fonds de retraite - mais oh, ça vaut vraiment le coup. Utilisez un logiciel comme Mint.com pour savoir où va votre argent chaque mois et trouver des domaines où vous pouvez économiser plus ou au moins dépenser moins.

Effacer l'encombrement

Pendant que vous faites votre cycle régulier de nettoyage de printemps – comme épousseter et balayer – commencez à éliminer le désordre des endroits qui sont souvent ignorés, comme le garage, votre voiture ou même le tiroir à ordures de la cuisine.

Nettoyez votre boîte de réception

Vous connaissez ce sentiment lorsque vos messages non lus montent en flèche jusqu'à 1 000 ? C'est stressant! Avouons-le; vous n'avez pas vraiment besoin d'être sur la liste des newsletters de votre atelier de réparation automobile local. Utilisez un service comme Unroll.me pour vous aider à vous désinscrire des e-mails promotionnels qui encombrent votre boîte de réception.

Réorganisez votre emploi du temps

Si vous vous êtes surmené avec des activités et des engagements, commencez à dire non ou éliminez-en certains afin d'avoir plus de temps libre pour vous.

Améliorez votre entraînement

Si votre routine d'exercice prend la poussière, commencez à lui donner un nouveau souffle. Changez votre routine – faites du jogging dans un parc local plutôt que sur un tapis roulant, ou essayez un cours de Pilates au lieu du même vieux yoga. Si vous avez complètement abandonné l'exercice cet hiver, commencez lentement, avec des séances d'entraînement douces de 30 minutes trois fois par semaine, avant de passer à des routines plus longues et plus fréquentes.

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