Assurez-vous de manger les bons aliments

Comme pour la respiration, le physique affecte l'émotionnel, et ce que nous mettons dans notre corps peut faire ou défaire notre esprit à tout moment. Sérieusement, assurez-vous d'obtenir vos légumes verts et tous les nutriments et vitamines appropriés. Mais se sentir pressé de préparer un repas équilibré pendant les journées chargées peut simplement ajouter à votre anxiété, alors essayez BōKU Super Food ET dans un shake, un jus ou de l'eau ; il a 11 verts différents, de la terre et de la mer, ainsi que des tonnes de germes et de champignons fonctionnels. L'Institut de santé Hippocrate rappelle que  "il y a plus de nutrition dans une cuillère à soupe de BōKU Super Food que la personne moyenne n'en consommera en plusieurs jours." Nourrissez quotidiennement votre corps de ces nutriments essentiels et voyez ce qui se passe.  

Bois de l'eau

Ne sous-estimez pas l'importance de la bonne vieille eau. Nous sommes faits d'eau, et nous épuiser cette ressource vitale peut mettre notre système en mode survie, et vous aurez le sentiment qu'il vous manque quelque chose d'essentiel. Ceci, bien sûr, peut causer de l'anxiété. L'eau est également essentielle pour éliminer certaines des toxines qui nous affectent émotionnellement, et son alcalinité et sa pureté amplifient vraiment votre vibration. Assurez-vous de commencer votre journée avec un grand verre d'eau. Et si vous ajoutez du citron, vous alcalinisez votre corps.

Nous vendons actuellement des bouteilles d'eau Soji Elixir en magasin, histoire de booster encore plus la vibration de l'eau !

Reconnaître les causes de votre anxiété

L'anxiété est souvent interprétée à tort comme un état mental alors qu'en réalité, il se peut que quelque chose se passe dans la vie qui semble vous surcharger avec trop de stimulation - la surcharge de données est très réelle à l'ère de la technologie. Évaluez en vous concentrant sur les endroits de votre vie qui créent immédiatement des tensions dans votre corps et voyez comment vous pouvez modifier la situation afin qu'elle soit plus favorable à votre bien-être. Si vous ne pouvez pas changer la situation, ajoutez quelque chose d'autre à votre vie qui vous apporte une paix profonde afin que vous commenciez à retrouver l'équilibre. L'une des principales causes d'anxiété de nos jours est de regarder les écrans (téléphones portables, ordinateurs, téléviseurs...). C'est une pratique très courante - et extraordinairement hyperstimulant. Voyez où vous pouvez réduire (lisez un livre et détendez-vous au lieu de Netflix et détendez-vous !).

Développer une routine de soins personnels

Celui-ci est essentiel, car lorsque vous prenez soin de vous, il envoie le puissant message suivant à votre corps : « Je t'aime ; Je me soucie de vous!" Par exemple, vous pourriez développer une pratique de soins personnels qui implique votre méditation guidée préférée suivie d'un bon bain chaud. Nous utilisons notre Savons superalimentaires, et oh mon Dieu. Nous garantissons qu'au moment où vous aurez terminé, vous aurez l'impression que tout votre être a été nettoyé, votre peau sera littéralement soyeuse et vous sentirez pratiquement comestible. Le savon Ojai Lavender est particulièrement utile pour le système nerveux - la lavande est connue pour sa qualité aromathérapeutique qui procure un profond sentiment de calme. De plus, ces savons naturels contiennent une corne d'abondance de nutriments provenant de poudres de superaliments, qui pénètrent facilement dans la peau et vous nourrissent.

Lorsque nous disons « consommation », nous faisons référence à tout le matériel mental que vous consommez quotidiennement, toutes les heures, à chaque instant : les émissions de télévision qui vous excitent, les médias sociaux qui vous occupent, le temps que vous passez à écouter musique de merde parce que c'est ce qu'il y a à la radio. Remarquez dans votre corps ce que vous ressentez après avoir regardé un écran plein de violence au rythme effréné - et optez peut-être pour un livre d'autonomisation la prochaine fois ou un documentaire sur la nature. Remarquez la différence énorme.

N'oubliez pas que le café cause de l'anxiété !

Un herboriste chinois a récemment mentionné que lorsque nous buvons du café, notre système surrénalien l'interprète immédiatement comme un cancérogène et passe à la vitesse supérieure - en mode combat ou fuite. C'est pourquoi le café nous donne ce glorieux boost d'adrénaline, mais c'est aussi pourquoi nous pouvons devenir super anxieux un peu plus tard. Essayer Super carburant au lieu de cela, la racine de maca qu'elle contient fournit au corps l'endurance et la vitalité nécessaires pour vous soutenir tout au long de la journée, et les champignons adaptogènes contrôlent votre système surrénalien. Vous ne vous écraserez pas non plus en le buvant

Dis merci

"Votre mantra est merci. Continuez simplement à dire merci. N'explique pas. Ne vous plaignez pas. Dites simplement merci. Dites merci à l'existence. -Mooji

Lorsque nous nous alignons sur l'énergie de remerciement, nous commençons à ressentir une immense gratitude pour nos vies humaines miraculeuses, et une joie profonde et inébranlable. Comment l'anxiété peut-elle résister au sentiment de pure gratitude ?

S'assurer que votre anxiété reste discrète consiste vraiment à vous nourrir de l'intérieur, ainsi que de l'extérieur. Bien qu'il soit parfois difficile de gérer le stress, il n'a pas vraiment besoin de prendre le dessus sur toute votre vie, et maintenant vous disposez de puissants outils pour vous aider dans votre cheminement vers la paix intérieure et le calme.

Maintenant, respirez profondément. Ahh.