据估计，11 岁至 30 岁之间的成年人中，有 80% 的人在某个时候会爆发痤疮，因此，无论您是荷尔蒙青少年时觉得需要隐藏自己可爱的小脸，还是在镜子里轻蔑地翻白眼，因为成年人不是 应该 长痘痘，你并不孤单，你一定会克服的！

化学品如 过氧化苯甲酰（漂白剂的一种！）和水杨酸常常被无情地涂抹到每一个毛孔中，绝望地去除难看的红斑。虽然这有时有效，但这种有毒物质会进入血液，并且只会产生暂时的结果。让我们全面思考；最好找到任何健康问题的核心原因并制定持久的解决方案。

缩小个人粉刺问题的多种可能根源并一一解决它们是非常有帮助的。

补充维生素 C。

抗氧化剂，尤其是维生素 C，在很多方面对皮肤都非常有益。 金莓， “印加最后的作物”特别以对抗痤疮和黑头而闻名，因为它们的高维生素 C 和抗氧化剂成分是保持皮肤清洁的绝佳方法。这种超级食品还具有抗衰老特性，因此咀嚼这些微小的水果可以形成令人惊叹的美容习惯。

冲洗你的肠道。

消除不需要的痤疮最关键的方面之一是消除不需要的毒素。致力于排毒过程的一种方法是将它们从体内排出并冲入厕所！纤维是最好的肠道清洁剂之一，因此请确保您在饮食中摄入足够的纤维。 

 

静水流深

 

保持水分！看似很简单，但却令人震惊 七十五 百分 的美国人患有慢性脱水，所以这实际上与勤奋有关。冲、冲、冲，然后把那些有问题的毒素冲掉。

 

 

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洗脸太多并没有帮助

我们知道，这似乎违反直觉。但如果你经常洗脸，你的娇嫩皮肤就会变得更加恶化，从而导致痤疮的爆发。

也从外到内排毒。 

痤疮排毒大部分是内部工作，但外部清洁的方式也需要采取一定的措施。活性炭最近在护肤界受到了广泛关注，因为它具有令人难以置信的从皮肤中提取毒素的能力。 亲自尝试一下 然后擦掉那些红色肿块。

一个好消息是，巧克力导致痘痘的说法是一个神话。哈利路亚！

但正如你所看到的，当涉及到外观时，内在确实会影响外在。适当的营养和大量的水让您的内心焕发光彩，您的外表也会容光焕发！