自我保健的三大支柱

随着九月即将结束，我们反思这个特殊月份所关注的自我保健的重要性。虽然自我保健意识月可能即将结束，但自我保健的实践无疑应该全年继续。请记住，自我保健不仅是一种趋势，而且是一种必需。在我们忙碌的生活中尤其如此，工作、家庭和社会承诺的需求很容易压倒我们自己的幸福。   情感自我护理：永无止境的需要 情感上的自我照顾并不是自私；这是必要的。 关注情绪健康的第一步就是认识到自己的感受。写日记是一种调节情绪的好方法，一本简单的感恩日记甚至可以将你的注意力从生活中缺乏或有压力的事物转移到丰富和令人愉悦的事物上。 想要提升您的情绪健康吗？ 我们的 超级燃料 借助强大的适应原，粉末可以增强从情绪到能量的一切，帮助您正面应对情绪疲劳。 精神上的自我关怀 精神上的自我照顾不一定是宗教性的——尽管可以，如果这是你的偏好的话。这是关于与内在的自我联系并在生活中找到平静与平衡。冥想、祈祷，甚至在大自然中独自散步等练习都可以起到令人难以置信的恢复作用。 纳入我们的 可可爱 有机蘑菇可可混合物 进入你的日常生活。当你冥想或反思时慢慢地喝它。它由有机适应性蘑菇和传家宝可可制成，旨在滋养您的身体，同时滋养您的灵魂。了解如何创建您自己的可可仪式 这里。 身体自我保健 我们的身体是我们的寺庙，身体健康通常对整体健康和幸福做出重大贡献。 锻炼不一定要剧烈才能有效；即使每天步行 20 分钟也能带来改变。在营养方面，倾听身体的声音也很重要。您为身体提供能量的物质直接影响您每天的感觉。 别忘了每天把寺庙里的垃圾倒掉！ 超纤+ 是一种简单、美味且充满超级食物的方式，可以轻轻地处理掉你每天不需要的东西（又名 - 倒垃圾！）。它有助于排毒和消化，最终有助于身体健康。我们喜欢将它添加到冰沙甚至 冰咖啡。 通过将这些产品融入您的日常生活，您就承诺更好的自我护理。请记住，照顾好自己并不意味着我首先；而是我自己。这也意味着我。 在我们告别自我保健意识月之际，我们不要忘记我们在照顾自己方面学到的重要教训。我们邀请您将本月的精神带入所有月份，滋养您的情感、精神和身体健康。 访问 嗨超级食物 找到这些产品以及更多产品，并使自我护理成为日常实践——不仅是这个月，而是一年中的每一天。 免责声明：本博客中提供的信息仅供一般参考之用，不应被视为医疗建议。