我们必须与医生进行严格检查以防止健康威胁的季节已经一去不复返了。人们正在复兴对功能食品的认识，每隔几年就会不断出现新的超级食品。这些超级食品食谱因其已被证实的益处和明显的实惠性而正在取代我们的健康养生法。

什么是超级食物？

这些食物含有丰富的营养成分和抗氧化剂，有利于身体的机制。世界正在越来越多地了解一些不起眼的蔬菜和水果，它们可以预防严重疾病并大大改善整体健康。它们包含丰富的以下内容：

• 营养素
• 抗氧化剂
• 纤维
• 植物化学物质

这些食物的成分决定了区分超级食物的颜色和气味。 Boku Superfoods 认为，健康的关键是适量的均衡营养。首先，最好是易于消化和吸收的纯超级食品。有没有可能让这些色彩丰富的生食拥有令人愉悦的味道呢？

Boku Superfoods 专门从事超级食品的加工、包装和销售。他们从土著地区获取食物成分，并将其分解成易于吸收和长期储存的形式。 Boku 的产品易于制备并可添加到 烹饪食谱 实现他们的全部利益。

有哪些流行的有益食谱的超级食品？

浆果

这些水果原产于中美洲和南美洲。它们具有丰富的抗氧化特性，可以修复对身体的氧化损伤。它们还含有高含量的健康脂肪、镁、B 族维生素、磷和钾。

特定浆果的特定矿物质含量高于其他浆果。蓝莓、蔓越莓和草莓都含有维生素。它们富含纤维和植物化学物质，其健康益处超过了其他浆果品种。

开菲尔

开菲尔是其中之一 最好的富含益生菌的 已知的食物。益生菌可改善胃肠道健康并预防一系列健康并发症，例如腹泻、肠易激综合症和便秘等。

其他

这种日常超级食品含有高含量的维生素 A、C 和 K。还含有健康含量的钙、铁、镁和抗氧化剂。它们是 Omega 3 脂肪酸的良好来源，有助于缓解关节炎、哮喘和其他自身免疫性疾病的症状。

羽衣甘蓝有助于预防血栓形成、增强骨骼健康、改善新陈代谢以及对抗某些癌症的生长。当您在超级食品食谱中使用经过精心加工和包装的产品时，您将获得所有这些好处。

Boku 超级食品的常见食谱

Boku超级蛋白质

添加 Boku 超级食品和蛋白质的烤土豆。最后一餐将富含健康维生素，并且完全不含麸质。

Boku超级浆果

西瓜、西红柿、洋葱和 Boku 超级浆果的异国风味混合物。这顿饭不仅味道好，而且还是一种强大的抗氧化剂，可以在炎热的夏日为您补充能量。

抹茶粉

这种粉末是甜甜圈食谱的绝佳补充。它可以使身体平静并提供健康剂量的氨基酸。