العيش الصحي مع أفضل صديق لك

عيد وطني سعيد لأعز الأصدقاء لكل شخص جميل! 

أفضل البراعم هي براعم المساءلة

أحد أفضل الأشياء في أفضل الأصدقاء هو رؤية بعضهم البعض في أعلى درجات الضوء - معرفة قدرة بعضهم البعض كبشر أقوياء ومنتجين. يجلب هذا المنظور أكثر الصداقات صحة. هذه هي الصداقات التي تنهض و ثابر.

واحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي من خلال المساءلة - جعل صديقك المفضل في أعلى مستوياته من خلال التأكد من متابعته لما يقولون أنه سيفعله - طالما أنه يدعمهم في رحلتهم ليكونوا أفضل ما لديهم. 

نحن ضخم أنصار رفاق اللياقة البدنية. إن وجود صديق للتمرين هو وسيلة رائعة لإبقاء نفسك تحت المراقبة - لأن شخصًا ما سوف يقوم بتسجيل الوصول أنت للتأكد من أنك تحافظ على صحتك. بالإضافة إلى ذلك ، لديك الآن هدف أسمى يتمثل في الحفاظ على شخص تهتم به نشيطًا وسعيدًا وصحيًا ومناسبًا!

إن امتلاك صديق لياقة بدنية ملتزم يحول دنيوية التدريبات إلى تحدٍ ممتع وممتع. 

ومع حلول فصل الصيف ، هناك أنشطة لا حصر لها يمكنك أنت ورفيقك المقرب القيام بها لتحويل التمرين إلى مغامرة ملحمية. هل جربت دروس ركوب الأمواج حتى الآن؟ تسلق الجبال؟ هل قمت برحلة حقائب الظهر التي كنت تتطلع إليها لفترة طويلة ، ولكنك لم تصل إليها مطلقًا؟ احصل على صديقك في المزيج ، وحققه. العالم الذي تعيشون فيه المحار. 

حافظ عليه باللون الأخضر

حسنًا ، الآن بعد أن أصبحت رفيقك في التمرين مغلقًا ، حافظ على تدفق نمط حياتك الصحي من خلال وضع الأشياء الصحيحة في جسمك! إنه موسم العصائر ، ويمكنك أنت وصديقك الاستمتاع بدوامة من المرح لتصميم وصفات جديدة لابتكارها.

اخلط مكونات العصير المفضلة لديك وتأكد من رمي بعض منها مسحوق البروتين في هذا المزيج لدعم نمو العضلات بينما تواصل أصدقاءك الجميلين رحلتك للحصول على اللياقة. 

فيما يلي إحدى الوصفات المفضلة لدينا للحصول على رفيق صيفي للغاية لممارسة التمرينات الرياضية: