تخلص من حب الشباب من الداخل إلى الخارج

Get Rid of Acne from the Inside Out

يُقدر أن 80٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا يعانون من تفشي حب الشباب في مرحلة ما ، لذلك سواء كنت تشعر بالحاجة إلى إخفاء وجهك الصغير الجميل عندما كنت مراهقًا هرمونيًا ، أو أنك تدحرج عينيك بازدراء في المرآة لأن البالغين ليسوا كذلك مفترض للحصول على حب الشباب ، أنت لست وحدك تماما ، وسوف تتغلب!

acne hiding

كيماويات مثل غالبًا ما يتم تلطيخ البنزويل بيروكسايد (أحد أشكال التبييض!) وحمض الساليسيليك بلا رحمة في كل مسام أخيرة في عملية يأس لإزالة البقع الحمراء القبيحة. في حين أن هذا يعمل في بعض الأحيان ، فإن هذه المواد السامة تدخل مجرى الدم ، ولها نتائج مؤقتة فقط. دعونا نفكر بشكل كلي. من الأفضل دائمًا الوصول إلى الأسباب الأساسية لأي مشكلة صحية وإنشاء حل دائم.

قد يكون من المفيد للغاية تضييق الجذور العديدة المحتملة لمشكلات البثور الشخصية ومعالجتها واحدة تلو الأخرى.

تناول فيتامين سي.

مضادات الأكسدة ، وخاصة فيتامين ج ، ممتازة للبشرة من نواح كثيرة. غولدنبيري ، تشتهر "آخر محصول الإنكا" بمكافحة حب الشباب والرؤوس السوداء نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، وهي طريقة رائعة للحفاظ على بشرتك صافية. يتمتع هذا الطعام الفائق بفائدة إضافية تتمثل في خصائصه المضادة للشيخوخة ، لذا فإن تناول هذه الفاكهة الصغيرة جدًا يجعل روتينًا رائعًا للجمال.

golden berries and vitamin C for acne

اغسل أمعائك.

أحد أهم جوانب القضاء على حب الشباب غير المرغوب فيه هو التخلص من السموم غير المرغوب فيها. طريقة واحدة لإلزام نفسك بعملية التخلص من السموم هي طردهم من جسمك وإسقاطهم في الحمام! الألياف هي واحدة من أعظم أجهزة تنقية الأمعاء ، لذا تأكد من حصولك على الكثير منها في نظامك الغذائي. 

 

  • تجنب الأطعمة المقلية.

  • حسنًا ، المشكلة هي أنها ليست رديئة حقًا - فهي لذيذة بشكل غير معقول - لكنها تسد مسامك مثل عمل أي شخص (وتسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، وما إلى ذلك). ضع في اعتبارك استكمال نظامك الغذائي بالدهون الصحية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون البكر الممتاز والأفوكادو والمكسرات وبذور الشيا وبذور الكتان وبذور القنب. يمكننا مساعدتك على المسار الصحيح مع مزيج لذيذ من أوميغا الغنيةمعبأة بالدهون الأساسية. ستجد أن الرغبة الشديدة في تناول البطاطس المقلية ستنخفض بشكل ملحوظ بمجرد تلبية احتياجات الدماغ والجسم من الدهون.
  •  

    acne nuts

     

    لاتزال المياه تتدفق بعمق

     

    حافظ على رطوبتك! يبدو الأمر بسيطًا جدًا ، لكنه مذهل خمسة وسبعون نسبه مئويه من الأمريكيين يعانون من الجفاف المزمن ، لذا فإن هذا الأمر يتعلق بالاجتهاد. ضحك ، وصخب ، وصوت ، وطرد تلك السموم المسببة للمشاكل.

     

     

    water acne
    •  

    غسل وجهك كثيرًا لا يساعد

    نحن نعلم أنه يبدو غير بديهي. ولكن عندما تغسل وجهك كثيرًا ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالة بشرتك اللطيفة والحساسة ، مما يساهم في ظهور حب الشباب.

    التخلص من السموم من الخارج إلى الداخل أيضًا. 

    الكثير من إزالة السموم من حب الشباب هي عمل داخلي ، ولكن هناك بعض التدابير التي يجب اتخاذها في طريق التطهير الخارجي. اكتسب الفحم المنشط مؤخرًا اهتمامًا كبيرًا في عالم العناية بالبشرة نظرًا لقدرته المذهلة على استخراج السموم من الجلد. جربها بنفسك وفرك تلك الكتل الحمراء بعيدا.

    أحد الأخبار الجيدة السريعة هو أن تسبب الشوكولاتة في انتشار الحبوب خرافة. الحمد لله!

    chocolate is ok for acne

    ولكن كما ترى ، فإن الداخل يؤثر حقًا على الخارج عندما يتعلق الأمر بالمظهر الخارجي. اجعل أحشائك متوهجة بالتغذية المناسبة وأطنان من H2O وستكون مضيئًا من الخارج أيضًا!