قضاء المزيد من الوقت في المنزل هل تشعر بالملل والقلق خلال الأشهر القليلة الماضية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فربما تكون قد اكتسبت الحجر الصحي الشهير 15. مع إغلاق الصالات الرياضية في معظم أنحاء البلاد خلال الأشهر القليلة الماضية ، كان من الصعب على العديد من الأشخاص أن يكون لديهم الدافع لممارسة الرياضة في المنزل. مع انخفاض النزهات الاجتماعية بشكل كبير ، يزداد الملل والقلق والنشاط الخامل (اقرأ: الشراهة في مشاهدة البرامج المفضلة). ومع هذا تريفيكتا تأتي الرغبة في الحصول على وجبتك الخفيفة.
(-> ها هي TRIFECTA الأكثر صحة.)
كان تناول الطعام المريح هواية أمريكية مفضلة لعقود. ولكن خلال الأشهر القليلة الماضية ، ارتفعت نسبة الوجبات الخفيفة ذات الكثافة الغذائية المنخفضة.
في المرة القادمة التي تشتهي فيها أطعمة مريحة خالية من السعرات الحرارية ، انطلق واستمتع. ولكن بعد ذلك توقف واسأل نفسك "كيف أشعر؟" هل تشعر بأفضل ما يمكنك عقليًا وجسديًا؟ أم أنك متعب وتشعر بالذنب وتتوق إلى المزيد من الوجبات الخفيفة السكرية أو المالحة بعد تناول الطعام بفترة وجيزة؟
إذا كنت لا تزال جائعًا بعد فترة وجيزة من تناول الطعام ، فإن جسمك يخبرك بشيء ما. والرسالة ليست أنها تريد المزيد من الطعام. بدلاً من ذلك ، فإن الرسالة هي أن جسمك لا يزال يتوق إلى الوقود الذي يحتاجه لتغذية خلاياك وقوتك طوال الحياة.
على عكس الوجبات السريعة المجهزة ، يمكن للأطعمة الفائقة أن تفعل ذلك بالفعل رضا جوع. لا يحتاج جسمك إلى الكثير من السعرات الحرارية من أجل الشعور بالشبع. ما تحتاجه هو وفرة من الفيتامينات الطبيعية المركزة والمعادن والمعادن النزرة والمغذيات النباتية.
عندما نمتلئ من الأطعمة المصنعة المستنفدة من المغذيات ، فإننا لا نلبي حاجة أجسامنا للصحة التي تشكل التغذية. بعبارة أخرى ، جسدك لا يريد أن يكون كذلك ممتلىء، يجب أن يكون جسمك زود بالوقود! وليس هناك وقود أفضل للأداء البشري من التغذية فائقة الجودة!
كيف يمكنك أن تفقد الحجر الصحي 15 ، بسرعة!
نعتقد أن الصيام المتقطع يقترن ببساطة باستبدال وجبة واحدة أو وجبتين يوميًا بـ BōKU مجموعة الوجبات الكاملة و سوبر فايبر + هي الطريقة الأسهل والأكثر تكوينًا للصحة لفقدان الوزن غير المرغوب فيه. نطلق على هذه المنتجات الثلاثة الرائعة اسم نظام سوبر لين (مسحوق سوبر فود ، سوبر بروتين ، سوبر فايبر +).
لكن أولاً ، دعنا نلحق بك بسرعة في الصيام المتقطع ...
لقد قدمنا مؤخرًا النحافة على الصيام المتقطع في هذا المنشور تجهيز جسد سيزلين للصيف.
إليك دورة مكثفة إذا لم تكن معتادًا على الصيام المتقطع: بعد آخر قضمة من الطعام أو تناول أي شيء يحتوي على سعرات حرارية في الليل ، لا تستهلك أي شيء يحتوي على سعرات حرارية لمدة 12 ساعة على الأقل. لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن ، يمكنك الصيام لمدة 14-16 ساعة أو حتى لفترة أطول. حاول أن تجعل الصيام المتقطع جزءًا من نمط حياتك المعتاد. من خلال الصيام لمدة نصف يوم على الأقل ، كل يوم ، يستغل جسمك مخزون الطاقة الاحتياطي (دهون الجسم) لتغذية عقلك وعضلاتك.
ثم ، عندما يحين وقت تناول أول سعرات حرارية في اليوم ، لا تتناول وجبة إفطار عادية. بدلاً من ذلك ، اغمر خلاياك وإرضاء بطنك مع نظام سوبر لين.
بدلا من تجويع نفسك ، مجرد سكوب واحد من سوبرفوود ، Super Protein و Super Fiber + هو كل ما يتطلبه الأمر لتزويد جسمك بأفضل الأطعمة منخفضة السعرات وعالية الكثافة الغذائية على كوكب الأرض والتي تجعل فقدان الوزن أمرًا ممتعًا.
تشكل هذه المساحيق الثلاثة معًا وجبة كاملة توفر المغذيات النباتية اللازمة لدعم الصحة والجهاز المناعي بالإضافة إلى جميع الأحماض الأمينية الأساسية لدعم نمو العضلات الهزيلة وإصلاحها. ومع الألياف + ، ستشعر بطنك بالرضا لساعات دون الشعور بالانتفاخ. يتم التغلب على الرغبة الشديدة والإغراءات!
والأهم من ذلك ، أن هذا ليس نظامًا غذائيًا بالمعنى التقليدي للكلمة. أنت لا تمتنع أو تحرم نفسك من أي شيء. على العكس من ذلك ، فإن هذا المزيج من Superfood و Super Protein و Super Fiber + هو تدليل خالص يوفر فيضانًا من التغذية التي ستكون في خلاياك في غضون دقائق رضا جوعك!
وإذا شعرت بالحاجة إلى دعم إضافي ، رش مغرفة من BōKU Booster المفضل لديك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد زيادة الطاقة للتمرين ، أضف ملعقة منه سوبر فيول. للحصول على دفعة أطول ، ومستدامة ، ومحتوية على الكافيين بشكل طبيعي وغنية بمضادات الأكسدة ، أضف شاي ماتشا الأخضر العضوي. إذا كنت تريد شيئًا مثل التوت ، فمن الجيد إضافة التوت إلى عصير ، BoKU التوت العضوي هو المسحوق من اجلك.
لذلك دعونا نراجع أول 3 خطوات لفقدان الوزن بسهولة وسرعة:
- الصوم المتقطع
- استبدل الفطور بـ نظام سوبر لين (سوبرفوود + سوبر بروتين + سوبر فايبر +)
- اختياري: أضيفي بودرة BōKU الإضافية المفضلة لديك.
هل تريد تسريع قدرتك على إنقاص الوزن؟ أضف خطوة رابعة: بدلًا من تناول وجبة غداء عادية ، تناول خطوة أخرى إضافيعادي نظام BōKU Super Lean.
الخطوة الخامسة والأخيرة لفقدان الحجر الصحي 15 هي تناول عشاء معقول. هذا يعني أنه ربما لا يجب عليك طلب بيتزا كبيرة. بدلاً من ذلك ، تناول وجبة صحية معقولة تحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية للمساعدة في درء الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل والمساعدة في إعدادك للإبحار خلال فترة الصيام مباشرة.
اشبع بالأغذية الفائقة لخسارة الوزن بسرعة
بمجرد أن تفقد Quarantine 15 أو تصل إلى هدفك في إنقاص الوزن ، يمكنك التقليل من وجبة واحدة كاملة من BōKU. لكن لا ينبغي أن يكون هدفك طويل المدى هو فقدان Quarantine 15 (أو حتى الفوز بملف مسابقة فقدان الوزن). بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون التركيز على تعلم كيفية التخلص من الرغبة الشديدة في تناول السعرات الحرارية الفارغة مرة واحدة وإلى الأبد.
إذا كان لديك شغف لمرة واحدة في القمر الأزرق واستسلم له ، فلا مشكلة كبيرة. ولكن من خلال تزويد جسمك بالمغذيات الغذائية الفائقة الداعمة للمناعة يومًا بعد يوم ، فإنك تقوم أيضًا بإزالة السموم من جسمك ، مما سيزيد من نجاحك في إنقاص الوزن. المكونات في سوبرفوود مثل الكلوريلا ، وهي طحالب خضراء زرقاء تساعد في تخليص الجسم من المعادن الثقيلة ، ستساعد في التغلب على محاولاتك السابقة لفقدان الوزن التي أفسدت صورة الجسم المرغوبة لسنوات.
يعد استهلاك مساحيق BōKU حلاً بسيطًا للتحكم في الوزن. لا حاجة لحساب السعرات الحرارية ، لا وزن الطعام ، لا دفتر يوميات الطعام. الشيء الوحيد المطلوب هو إغراق تريليونات الخلايا بالتغذية المثالية يوميًا.
تذكر هذه الحقيقة المهمة قبل الشروع في رحلة إنقاص الوزن: جسمك هو آلة جميلة ويجب أن تفكر فيه على أنه فيراري. تمامًا مثلما لا تملأ خزان وقود فيراري بشراب الذرة أو الصودا الدايت ، يجب ألا تحاول تزويد جسمك الجميل والديناميكي بالوجبات السريعة.
هذه النصيحة ليست فقط حتى ترتدي بدلة سباحة جديدة ومثيرة. هذا يتعلق بعيش حياتك الأفضل ، وامتلاك طاقة ثابتة وفيرة لا تتلاشى أبدًا ، وتركيز وتركيز مكثف لا ينضب ، وزيادة اهتزازك ووعيك. لا توجد طريقة أفضل لتحقيق ذلك من التغذية فائقة الجودة!
التخلص من القرآن 15: الخاتمة
قد يكون فقدان الوزن بسرعة أمرًا سهلاً مثل الصيام المتقطع ، واستبدال الإفطار و / أو الغداء نظام BoKU Super Lean وتناول عشاءً ممتلئًا ومعقولًا. افعل هذا لمدة شهر واحد ، وألق نظرة في المرآة واستعد لترحب بك الجديد!
