- 1 كوب ماء
- 1 كوب ماء جوز الهند
- 2 ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج حسب الرغبة
- 1/2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب من الدرجة B (أو بضع قطرات من ستيفيا السائل أو 1/32 ملعقة صغيرة من مسحوق ستيفيا)
- يُضاف الشيا وماء جوز الهند والماء العادي في كوب ويخلط جيدًا. اتركيه لمدة 10 دقائق للسماح لبذور الشيا بامتصاص السائل.
- أضف عصير الليمون والتحلية حسب الرغبة. اهتز للجمع والاستمتاع!