- 1/2 سكوب سوبر بروتين بوكو
- 4 شرائح من خبز القمح الكامل
- 4 ملاعق كبيرة زبدة فول سوداني عضوية مقرمشة
- 1 أوقية. جبنة فيتا
- 1 عدد عصير 1 ليمونة
- 4 سيقان من البصل الأخضر المفروم
- عدد 1 حفنة صغيرة من الكزبرة المفرومة
- سريراتشا حسب الذوق
- نخب الخبز حتى يصبح مقرمشا. في وعاء صغير ، اخلطي سوبر بروتين بوكو وزبدة الفول السوداني. انشر الخليط على الخبز المحمص.
- اعصري عصير الليمون فوق التوست وضعيه فوق البصل الأخضر والكزبرة وجبنة الفيتا والسريراتشا.