Cuando la primavera y el comienzo del verano están sobre nosotros, el aire se llena de buenas vibraciones, el olor de las flores de jazmín, sentimientos de renacimiento y toneladas de polen en el aire. Entonces, para algunos, la tierra se siente más como un niño que pasa una pluma debajo de sus narices sin cesar, causando estornudos, cosquillas e irritación. Sí, probablemente haya experimentado alergias, si es como la mayoría de las personas.

La asombrosa cantidad de 25 millones de estadounidenses sufren de alergias primaverales. La mayoría de las víctimas de alergias toman desesperadamente antihistamínicos, aerosoles nasales y otros medicamentos de venta libre de los estantes de las farmacias, colocando la proverbial curita encima de su malestar. Ahhh, alivio.

Pero este alivio es de corta duración, puede tener efectos secundarios desagradables y, lo que es más importante, no aborda las causas principales de las alergias.

Aquí hay algunos enfoques alternativos que pueden cortar de raíz su sufrimiento primaveral, para que pueda disfrutar floreciendo con las estaciones.

1. Entre la mañana y el final de la tarde, el polen está en plena vigencia, teniendo un día de heno con sus alergias. Si tienes un régimen de ejercicio al aire libre, te recomendamos trabajarlo antes del amanecer o por la noche.
2. ¡Usa fibras naturales! Las telas sintéticas tienen mucha más adherencia estática y el polen se adhiere a estas fibras, lo que hace que lo respires todo el día. ¡Blech! Quédese con el algodón y el lino cuando sea posible.
3. ¡Optimiza tu dieta! Experimentar alergias apunta a un sistema inmunológico a toda marcha. Dado que aproximadamente el 80 % de su sistema inmunitario se encuentra en su tracto intestinal, es importante cultivar la salud intestinal. Reducir el consumo de cereales es una de las mejores formas de hacerlo, además de asegurarse de no comer transgénicos. El consumo de muchos alimentos fermentados puede ser un excelente camino hacia un intestino sano.
4. ¡Sube tus niveles de vitamina D! La deficiencia de vitamina D podría ser la causa principal del asma, según una investigación. La mejor manera de obtener vitamina D es a través de la exposición al sol, pero asegúrese de obtenerla temprano en la noche para reducir el daño de los rayos UV.
5. Tome las hierbas y suplementos apropiados. Respirar aceite de eucalipto es probablemente una de las mejores formas de despejar las fosas nasales, ya sea a través de un difusor o de un vela inmune. También puede probar un aerosol nasal natural que contenga pimiento, el componente de los pimientos que los hace picantes.
6. ¡Agua agua por todas partes! ¡Mantente hidratado! Además, use una olla neti para verter agua a través de su cavidad nasal, limpiando el espacio de polen.

La primavera no tiene por qué ser para sufrir, y queremos que puedas disfrutar de los frutos de la belleza de la estación. ¡Prueba estos consejos y cuéntanos lo que piensas!