Se débarrasser de l'acné de l'intérieur

Get Rid of Acne from the Inside Out

On estime que 80% des adultes âgés de 11 à 30 ans souffrent d'épidémies d'acné à un moment donné, donc que vous ayez envie de cacher votre doux petit visage d'adolescent hormonal, ou que vous rouliez dédaigneusement les yeux dans le miroir parce que les adultes ne sont pas censé pour avoir de l'acné, vous n'êtes absolument pas seul, et vous allez vaincre !

acne hiding

Des produits chimiques tels que le peroxyde de benzoyle (une forme d'eau de Javel !) et l'acide salicylique sont souvent impitoyablement enduits dans chaque pore dans un acte de désespoir pour éliminer les taches rouges disgracieuses. Bien que cela fonctionne parfois, cette substance toxique pénètre dans la circulation sanguine et n'a que des résultats temporaires. Pensons de manière holistique; il est toujours préférable de s'attaquer aux causes fondamentales de tout problème de santé et de créer une solution durable.

Il peut être très utile de réduire les nombreuses racines possibles de vos problèmes personnels de boutons et de les résoudre un par un.

Faites le plein de vitamine C.

Les antioxydants, en particulier la vitamine C, sont excellents pour la peau à bien des égards. Baies d'or, la "Dernière récolte des Incas", sont particulièrement connus pour lutter contre l'acné et les points noirs car leur profil riche en vitamine C et en antioxydants est un moyen remarquable de garder votre peau nette. Ce super aliment a l'avantage supplémentaire de propriétés anti-âge, donc grignoter ces minuscules petits fruits constitue une routine de beauté assez étonnante.

golden berries and vitamin C for acne

Rincez votre intestin.

L'un des aspects les plus importants de l'élimination de l'acné indésirable est l'élimination des toxines indésirables. Une façon de vous engager dans un processus de désintoxication est de les chasser de votre corps et de les jeter aux toilettes ! La fibre est l'un des plus grands épurateurs intestinaux, alors assurez-vous d'en avoir beaucoup dans votre alimentation. 

 

  • Évitez les aliments frits Icky.

  • Ok, le problème est qu'ils ne sont pas vraiment dégoûtants - ils sont déraisonnablement délicieux - mais ils obstruent vos pores comme les affaires de personne (et causent des problèmes cardiovasculaires, un taux de cholestérol élevé, etc. etc.). Envisagez de compléter votre alimentation avec des graisses saines comme l'huile de noix de coco, l'huile d'olive extra vierge, les avocats, les noix, les graines de chia, les graines de lin et les graines de chanvre. Nous pouvons vous aider à vous mettre sur la bonne voie avec un délicieux mélange montagnard riche en oméga, riche en graisses essentielles. Vous constaterez que vos envies de frites diminueront considérablement une fois que les besoins en matières grasses de votre cerveau et de votre corps seront satisfaits.
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    acne nuts

     

    Il faut se méfier de l'eau qui dort

     

    Restez hydraté! Cela semble assez simple, mais un étonnant soixante-quinze pour cent des Américains souffrent de déshydratation chronique, donc celui-ci est vraiment une question de diligence. Chug, chug, chug et évacuez ces toxines problématiques.

     

     

    water acne
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    Trop se laver le visage ne sert à rien

    Cela semble contre-intuitif, nous le savons. Mais lorsque vous vous lavez beaucoup le visage, cela peut aggraver votre peau douce et délicate, contribuant ainsi aux poussées d'acné.

    Détox de l'extérieur dedans, aussi. 

    Une grande partie de la désintoxication de l'acné est un travail intérieur, mais certaines mesures doivent être prises en matière de nettoyage externe. Le charbon actif a récemment attiré l'attention dans le monde des soins de la peau en raison de son incroyable capacité à extraire les toxines de la peau. Essayez-le par vous-même et frottez-a-dub-dub ces grumeaux rouges.

    Une petite bonne nouvelle est que c'est un MYTHE que le chocolat provoque des éruptions cutanées. Alléluia!

    chocolate is ok for acne

    Mais comme vous pouvez le voir, l'intérieur affecte vraiment l'extérieur en ce qui concerne l'apparence extérieure. Faites briller votre intérieur avec la bonne nutrition et des tonnes d'H2O et vous serez également lumineux à l'extérieur !