Chaque aliment est un super aliment de nos jours. Mais qu'est-ce qui sépare vraiment un super aliment à base de plantes du battage publicitaire? Apprenez la définition d'un super aliment et des exemples d'aliments courants et exotiques.
Les fleurs de printemps sont un délice à voir et un répit après le long hiver morne. Mais les allergies peuvent vous garder à l'intérieur plus longtemps. Voici les meilleurs et les pires aliments pour les allergies printanières.
La désintoxication est un processus très complexe, dont beaucoup de gens croient que le foie est le seul responsable. Mais si vous négligez cet organe important, faire une cure de désintoxication du foie peut ne pas vous aider.
Vous ne savez pas quoi acheter à vos amis et à votre famille pour les vacances ? Offrez-leur la santé en cadeau ! À court de diamants, rien ne dit que j'apprécie plus notre amitié que les superaliments !
La santé de votre bouche influence directement les organes du corps, certains proches, d'autres plus éloignés. Une prolifération de bactéries dans la bouche peut entraîner des maladies cardiaques, des dysfonctionnements cérébraux et d'autres problèmes de santé.
Quand on suggère de consommer des citrouilles toute l'année, on ne parle pas de lattes aux épices à la citrouille (trop de sucre) et de tarte à la citrouille (moitié moins qu'un PSL mais toujours trop). Il existe différentes façons de consommer des citrouilles riches en nutriments, que nous considérons...
Kombucha est l'une des plus grandes tendances de santé de ces dernières années. La boisson au thé sucré fermenté est populaire car elle contient des probiotiques. Mais y a-t-il plus à l'histoire? Le kombucha est-il vraiment l'élixir de santé que beaucoup de gens croient qu'il est ?
De nombreuses personnes prennent des suppléments probiotiques afin d'améliorer la santé intestinale, qui est directement liée au fonctionnement du système immunitaire. Mais les suppléments probiotiques sont-ils efficaces ? Ils ne le sont pas si vous ne consommez pas suffisamment de ce nutriment essentiel...
Bien nourri mais sous-alimenté. Cela décrit l'état nutritionnel dans lequel vivent la plupart des Américains. En raison des aliments transformés et des pratiques agricoles modernes, même les fruits et légumes que nous mangeons manquent de minéraux. Le moyen le plus important d'obtenir votre dose quotidienne de minéraux est de
Amener les enfants à manger une grande variété de fruits et de légumes colorés (un régime arc-en-ciel) peut être difficile. Voici quelques façons de leur faire apprécier de manger plus de fruits et de légumes riches en antioxydants et en nutriments.
Pouvons-nous tous convenir que la vitamine C est un antioxydant superstar ? Mais ce qui est triste à propos de la vitamine C, c'est que la plupart des gens obtiennent leur dose quotidienne de ce méga nutriment à partir de C artificiel, que le corps n'absorbe pas aussi bien que le...
La nourriture peut-elle servir de crème solaire ? Oui! Certains superaliments ont montré dans des études de recherche leur capacité à prévenir les dommages cutanés causés par les rayons UV. Certains superaliments peuvent également aider à réparer la peau des coups de soleil. Découvrez quels sont les meilleurs superaliments pour...
Mangez vos fruits, légumes et prenez vos suppléments antioxydants. Faites cela et vous resterez en bonne santé, n'est-ce pas ? Peut être. Mais juste manger une salade ou une orange ou prendre une pilule de vitamine C… il y a bien plus dans la physiologie derrière la force de votre...
On estime que 80% des adultes âgés de 11 à 30 ans souffrent d'épidémies d'acné à un moment donné, donc que vous ayez envie de cacher votre doux petit visage d'adolescent hormonal, ou que vous rouliez dédaigneusement les yeux dans le miroir parce que les adultes ne sont pas censé...
PALEO : Le régime de l'homme des cavernes et ce que vous pouvez y manger ! Le régime paléo est un régime primaire basé sur ce que nos ancêtres mangeaient, c'est pourquoi parfois cette façon de manger est affectueusement appelée le régime "homme des cavernes" ! Le paléo est souvent considéré comme un...
