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5 Ways To Harness Summer Solstice To Boost Your Well-Being

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利用夏至提升健康的 5 种方法

利用夏至提升健康的 5 种方法夏至是一个强大的天体事件，标志着一年中最长的一天，对不同的文化和精神实践具有巨大的意义。它象征着一个丰富、成长和活力的时代——一个拥抱健康和利用太阳能量的绝佳机会。通过将夏至的力量与超级食品的优点相结合，您可以增强您的健康并努力使您变得更健康！这里有五种简单的方法来利用夏至的变革能量。与太阳一起升起早起迎接初升的太阳，享受更长的夏日时光。这个简单的动作不仅能让您接触到充满活力的太阳能量，还能启动您一天的新陈代谢。当您为自己的健康和幸福设定积极的意图时，请花点时间欣赏温暖和光明。以营养丰富但对身体有益的食物开始新的一天，例如我们的有机食品超级食品代餐。与自然联系花时间在大自然中是尊重夏至能量并支持您的健康的有效方式。到户外去当地的公园或森林快步散步或徒步旅行。当您沉浸在大自然的美景中时，您还可以将超级食物融入您的户外探险中。准备一份营养零食，包括新鲜浆果、羽衣甘蓝片或混合奇亚籽或可可粒的干果，以增强抗氧化剂和必需营养素。如果您正在寻找额外的能量和耐力提升，请加入我们的一些产品 Super Fuel能量代谢粉（深受职业运动员和奥运会选手的喜爱！！）。练习拜日式将拜日式纳入您的健身计划中，以与太阳的能量保持一致，并支持健康和健美的身体。良好的瑜伽序列不仅是向夏至致敬的美好方式，而且还有助于增强和调理您的身体。您可以在 YouTube 上找到许多免费瑜伽课程！当你练习每个姿势时，想象太阳的能量点燃你内心的火焰，让你的身体恢复活力。之后，一定要给身体补充能量。我们建议使用几滴我们的每日矿物质混合物放入一大杯水中让您的细胞保持快乐和滋养（PS - 您知道大多数人都缺乏矿物质吗？这通常会导致新陈代谢减慢、疲劳和免疫功能下降）。设定意图利用夏至的变革能量为您的健康之旅设定目标。找一个安静的空间来反思您的目标并记录您的意图，并为其注入积极性和感激之情。考虑混合一杯仪式用可可蘑菇打开你的心扉，激活你体内那些“感觉良好”的受体！享受超级食品启发的餐食通过在膳食中加入美味且营养丰富的超级食物来庆祝夏至并支持您的健康目标。在你的盘子里放上大量的新鲜水果和蔬菜，如蓝莓、绿叶蔬菜和彩色甜椒，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂。需要一些食谱灵感吗？我们有大量免费的超级食物食谱，我们相信您会喜欢的。或者，如果您在我们的半径范围内加州的超级食品咖啡馆，下次您来城时，我们很乐意为您制作超级食物冰沙或超级食物餐食。通过结合这些简单的做法，您可以利用夏至和超级食物的力量来支持您迈向更健康、更有活力的旅程。让夏至点燃您的健康转变，为繁荣、平衡的生活方式铺平道路！

Why Minerals Matter, Why Most People Are Deficient And How We Can Easily Get Them In Our Diet

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经过 Judd Handler

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吃饱但营养不良。这描述了大多数美国人生活的营养状况。由于加工食品和现代农业实践，甚至我们吃的水果和蔬菜也缺乏矿物质。获取每日矿物质剂量的最重要方法是

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