تعتبر الأنظمة الغذائية الكيتونية من أفضل الطرق لبدء قراراتك الصحية للعام الجديد. قد تساعدك حمية الكيتو على التخلص من دهون الجسم غير المرغوب فيها ، وتحسين الوظيفة العقلية بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى. لكن الكثير من الناس يعانون من إنفلونزا كيتو المخيفة عند البدء. فيما يلي بعض الطرق لتجنب أخطاء...
الخميرة الغذائية محملة بفيتامينات ب والمعادن وهي نباتية 100٪ ولها طعم جوزي وترابي وجبني. إنه بديل رائع للجبن عالي المعالجة.
Kombucha هي واحدة من أكبر الاتجاهات الصحية في السنوات الأخيرة. يشتهر مشروب الشاي الحلو المخمر لاحتوائه على البروبيوتيك. لكن هل هناك المزيد للقصة؟ هل kombucha حقًا إكسير الصحة الذي يعتقد الكثير من الناس أنه كذلك؟
كثير من الناس يتناولون مكملات البروبيوتيك من أجل تحسين صحة الأمعاء ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بوظيفة الجهاز المناعي. لكن هل مكملات البروبيوتيك فعالة؟ هم ليسوا كذلك إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من هذه المغذيات الهامة ....
هل يمكننا أن نتفق جميعًا على أن فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الخارقة؟ لكن الشيء المحزن في فيتامين سي هو أن معظم الناس يحصلون على جرعتهم اليومية من هذه المغذيات الضخمة من C الاصطناعية ، والتي لا يمتصها الجسم تقريبًا وكذلك الطيف الكامل الحقيقي. تعرف على مصادر فيتامين C...
يعلم الجميع أن الحصول على نوم متسق وعالي الجودة أمر بالغ الأهمية للمزاج ووظيفة الدماغ. ولكن ما مدى ارتباط النوم بالحصانة؟
لقد بدأ موسم الأعياد بالفعل ، وقريبًا سيحين الوقت للالتقاء حول المائدة مع العائلة والأصدقاء من أجل وليمة عيد الشكر اللذيذة. مع موسم الأعياد على قدم وساق ، ما هو أفضل من الاسترخاء وقضاء الوقت مع أحبائك والاستمتاع ببعض الأطعمة الموسمية المفضلة لديك؟ من الآمن أن نقول إن هذا هو...
يُقدر أن 80٪ من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا يعانون من تفشي حب الشباب في مرحلة ما ، لذلك سواء كنت تشعر بالحاجة إلى إخفاء وجهك الصغير الجميل عندما كنت مراهقًا هرمونيًا ، أو أنك تدحرج عينيك بازدراء في المرآة لأن البالغين ليسوا كذلك مفترض للحصول...
أهمية الهضم الصحي عندما بدأنا حقًا في التفكير في أهمية الجهاز الهضمي الصحي ، كان علينا إدخال تحول كبير في نظامنا الغذائي - على وجه الخصوص ، إضافة الألياف والمزيد من الماء وبعض التعديلات الطفيفة الأخرى. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول سبب أهمية ذلك لصحتك. تخيل يومًا صيفيًا حارًا -...
6 نصائح للقضاء على الحساسية في البرعم"إنه الربيع مرة أخرى. الأرض كالطفل الذي يحفظ القصائد عن ظهر قلب ". -ر.م. ريلكهعندما يحل الربيع علينا ، يمتلئ الهواء بالمشاعر الطيبة ، ورائحة أزهار الياسمين ، ومشاعر إعادة الميلاد - وأطنان من حبوب اللقاح المحمولة جواً. لذلك ، بالنسبة للبعض ، تبدو...
