بواسطة Ryann Johnson
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك للاستعداد لموسم السباحة الصيفي ، فإن الصيام المتقطع هو أسهل طريقة. تحقق من خطوات BoKU العشر لإتقان الصيام المتقطع لسهولة فقدان الوزن.