1 مغرفة بوكو سوبر بروتين OG أو فانيلا 1/2 موز مجمد 1 كوب حليب لوز بالفانيليا 1 ملعقة صغيرة قرفة 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. قدميها على الثلج مع رشة من القرفة كقياس جيد. يتمتع!
