- 1 3/4 كوب حليب جوز الهند المعلب
- 1 مغرفة سوبر بروتين بوكو
- 3/4 كوب حليب الصويا أو حليب آخر
- 1/4 كوب بذور شيا
- 1/2 ملعقة كبيرة شراب الصبار
- 3 حبات كيوي مقشرة ومقطعة إلى شرائح
- اخلطي حليب جوز الهند وحليب الصويا وبروتين بوكو الفائق وبذور الشيا وشراب الصبار معًا.
- ضع شرائح الكيوي في قوالب المصاصة. استخدم عيدان تناول الطعام أو ظهر الملعقة لضغط الكيوي على جوانب القالب.
- صب الخليط السائل برفق في قوالب المصاصة. تجمد لمدة 4 ساعات على الأقل حتى تصبح المصاصات صلبة.