شوكولاتة غنية بمضادات الأكسدة مغطاة بالفراولة
[[ recipeID=recipe-8lmpfomvg, title=Antioxidant-Rich Chocolate Covered Strawberries ]]
سبريتزر الخوخ
[[ recipeID=recipe-8lmtlhbxi, title=Peach Spritzer ]]
تصفح عن طريق بنفت
تصفح حسب المناسبة
بسكويت الشوكولاتة بالشوفان والطاقة
مصنوعة من مساحيق الأطعمة الفائقة المعززة للطاقة ، البروتين الفائق والوقود الفائق ، بسكويت الشوفان بالشوكولاتة الخاص بنا هو العلاج المثالي عندما تشعر بالركود في منتصف النهار!
وعاء سموثي سوبر شيك
1.5 كوب مانجو مجمدة 1 كوب فراولة مجمدة 1/2 كوب من العنب البري المجمد 1 مغرفة بوكو سوبر شيك أو سوبر بروتين بوكو نصف كوب حليب نباتي (مثل اللوز أو جوز الهند) أضف المكونات إلى خلاط عالي السرعة. امزج المكونات حتى تصبح ناعمة ، باستخدام حليب نباتي أكثر أو أقل...
أوعية عصير البطيخ السوبر
1 حبة صغيرة أو متوسطة من البطيخ بدون بذور 1 كوب فراولة مجمدة 1 موزة مجمدة نصف كوب مانجو مجمدة 2 بولة آيس كريم بوكو سوبر بيري مسحوق رش ماء جوز الهند أو الحليب ، إذا لزم الأمر للتماسك قطع البطيخ إلى نصفين. اغرف الدواخل واترك نصف بوصة من لحم...
كعكة فطور برتقال طازجة
2.5 كوب دقيق عضوي أو طحينك المفضل الخالي من الغلوتين نصف كوب سوبر بروتين بوكو (وفر 15٪ حتى 20 يونيو برمز DAD) 1 ملعقة كبيرة بجوار سوبر سى مسحوق (وفر 15٪ حتى 20 يونيو برمز DAD) 2.5 ملعقة صغيرة بيكنج بودر نصف ملعقة صغيرة ملح البحر 1 كوب سكر جوز...
دونات شوكولاتة نباتية خالية من الغلوتين
دونات شوكولاتة نباتية خالية من الغلوتين 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان المطحونة (لبيض الكتان) نصف كوب + 2 ملعقة كبيرة ماء (لبيض الكتان) 1 كوب دقيق خالٍ من الغلوتين لجميع الأغراض نصف كوب كاكاو غير محلى 2 ملعقة كبيرة بروتين بوكو سوبر في الشوكولاتة 2 ملعقة كبيرة كتاب سوبر فيول...
كوكيز نباتية بالشوكولاتة الثلاثية
1 كوب دقيق عضوي أو دقيق 1 إلى 1 خالي من الغلوتين 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو الطبيعي 1/4 كوب بودرة بوكو كوكو لوف 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر 1/2 كوب زبدة نباتية 1/3 كوب عصير تفاح ، درجة حرارة الغرفة 1/3 كوب سكر...
فطائر بروتين الشوكولاتة النباتية
2 كوب دقيق قمح كامل 1/4 كوب بروتين بوكو سوبر شوكولاتة مسحوق 1/4 كوب مسحوق كاكاو 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1/2 كوب شراب القيقب 1 كوب حليب الصويا غير المحلى 1 موزة ناضجة مهروسة 1/2 كوب زيت جوز الهند 1 ملعقة صغيرة فانيليا...
بروتين القرع زبدة الفول السوداني
3/4 كوب من زبدة الفول السوداني المفضلة لديك أو زبدة الجوز الأخرى 1/3 كوب سوبر بروتين بوكو مسحوق في الأصل أو الفانيليا 1/4 كوب دقيق بذور الكتان المطحون 2 ملعقة كبيرة عسل أو شراب قيقب نقي تلوين الطعام بالجيل البرتقالي ميني شوكولاته شيبس في وعاء خلط متوسط ، ضع المكونات...
خليط البروتين الصالح للأكل
2 بولة آيس كريم بروتين سوبر بوكو بالشوكولاتة مسحوق 1/2 كوب قرع معلب (لا يتذوق خليط الكعكة مثل القرع عند الانتهاء ، وهذا للقوام!) 4 ملاعق كبيرة بديل السكر الحبيبي 2 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى 1 ملعقة كبيرة وداعا كوكو لوف (خياري) 1/4 كوب شراب خالي من السكر...
تشيز كيك سوبر بيري نباتي
للقشرة 1 1/2 كوب بقسماط غراهام نباتي 5 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند المذاب أو زبدة نباتية 1/4 كوب سكر عضوي حبيبات لملء 32 أوقية (4 عبوات 8 أونصات) جبن كريم نباتي (1) علبة 13.5 أونصة من كريمة جوز الهند 1 1/4 كوب سكر عضوي حبيبات 4 ملاعق كبيرة نشا...
مصاصات سوبر بلوبيري
علبة 15 أونصة من حليب جوز الهند 2 كوب من العنب البري الطازج 3 ملاعق كبيرة بوكو سوبر بيري مسحوق (أصلي أو محلى) عسل أو شراب القيقب ، اختياري أضف جميع المكونات إلى خلاط عالي القوة. امزج حتى يصبح ناعمًا تمامًا. خليط الطعم للحلاوة. أضف العسل أو شراب القيقب إذا...
سوبر بيري شيا زبادي بارفيه
[[ recipeID=recipe-8lmjpgjum, title=Super Berry Chia Yogurt Parfait ]]
دونات بروتين فروستد شوكولاتة
خذ قضمة واحدة من دونات الشوكولاتة المجمدة بالبروتين ولن تحتاج أبدًا إلى الانغماس في "الصفقة الحقيقية" مرة أخرى.
كعكات بروتين اليقطين والتوابل
1.5 كوب دقيق قمح كامل 1/2 كوب شوفان 1/2 كوب مسحوق Boku Super Protein 1/4 كوب سكر جوز الهند 1 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة كبيرة بهار اليقطين 2 ملعقة صغيرة قرفة 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز...
