1 ملعقة كبيرة بوكو سوبر فود 1 حفنة سبانخ 1 ملعقة كبيرة لوز 1 برتقال مقشر 5 أوراق ريحان 1 موزة 2 تمر منزوع النوى 1/2 كوب حليب جوز الهند 1/2 كوب ماء ضع المكونات أعلاه في VitaMix أو أي خلاط آخر عالي الطاقة. يُمزج حتى يصبح ناعمًا (30 ثانية)