- 2 موز ناضج
- 2 إلى 3 أكواب ماء جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة رقائق كينوا
- 2 ملعقة كبيرة شوفان خالي من الغلوتين
- 1 ملعقة كبيرة بذور شيا
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو خام
- 1 ملعقة صغيرة بوكو سوبر ماكا
- 1 ملعقة صغيرة BõKU Super Cacao Nibs
الحبوب النيئة
- اخلطي رقائق الكينوا والشوفان الخالي من الغلوتين وبذور الشيا ومسحوق الكاكاو الخام ومسحوق بوكو سوبر ماكا معًا. اتركيه ينقع لبضع دقائق حتى يصبح طريًا
حليب موز
- أثناء نقع الحبوب ، استخدم الخلاط لخلط الموز وماء جوز الهند معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا.
الأغطية
- الحصول على الإبداع! تحب فانيسا راتبها مع BõKU Super Cacao Nibs والمكسرات والتوت المجفف وتوت غوجي!
- اختياري: أضف المكسرات المفضلة ، التوت المجفف أو توت غوجي
