- 2 فص ثوم مفروم
- 1 كوب ريحان طازج معبأ بشكل فضفاض
- 1/3 كوب بقدونس طازج معبأ بشكل فضفاض
- نصف كوب زبادي يوناني عادي
- 1 مغرفة مرحبا سوبرفوود
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
- ملح كوشير حسب الرغبة.
- أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.