Coma sus frutas, verduras y tome sus suplementos antioxidantes. Haz esto y te mantendrás saludable, ¿verdad? 

Tal vez. Pero simplemente comer una ensalada o una naranja o tomar una pastilla de vitamina C... hay mucho más en la fisiología detrás de la fortaleza de su sistema inmunológico. De hecho, es solo la mitad de la ecuación. Su capacidad para combatir enfermedades también depende de ciertas moléculas en su cuerpo que actúan como buitres, eliminando lo que se conoce como radicales libres. 

Estas moléculas son lo que se conoce como antioxidantes endógenos (internos). En un momento, aprenderá un par de los antioxidantes internos más importantes y qué nutrientes activan su potencial de eliminación de radicales libres. 

¡Vamos a radicalizarnos!

Pero primero, demos un respiro a los radicales libres. Consiguen un rap vagabundo. Eso es porque cuando abruman a los antioxidantes internos, causan daño celular. Este daño se manifiesta de muchas maneras, incluida la mala salud de la piel y las enfermedades autoinmunes. 

Sin los radicales libres, sin embargo, sus antioxidantes internos no tendrían nada que hacer. Serían como culturistas que se presentan en un gimnasio sin todas las pesas; sus antioxidantes internos necesitan estar trabajando constantemente. Además, cada función en la vida produce radicales libres, incluida una sesión de levantamiento de pesas. Al igual que la levadura y las bacterias, su cuerpo necesita una zona Ricitos de oro de radicales libres para una salud óptima. 

La producción de radicales libres es el subproducto de los procesos celulares normales. Pero los radicales libres no siempre son los villanos de una película de James Bond. De hecho, en lo que se llama un "estallido oxidativo", el sistema inmunitario moviliza los radicales libres para matar virus y bacterias dañinas. 

Pero tu cuerpo está constantemente bombardeado por radicales libres. Por lo tanto, necesita que sus antioxidantes internos sean como superhéroes fuertes. 

Trabaja en tus "glúteos"

Uno de los antioxidantes internos más importantes es el glutatión. ¡Además del agua, es la molécula más abundante en el cuerpo humano! Algunas personas lo llaman "el antioxidante maestro", mientras que otros se refieren a él como "la madre de todos los antioxidantes". El glutatión juega un papel vital en la salud de su sistema inmunológico debido a su papel en la desintoxicación. 

Desde metales pesados ​​hasta otras sustancias químicas sintéticas, así como el exceso de hormonas, el glutatión se deshace de esta suciedad. Si bien puede ser consciente de la importancia del hígado en la desintoxicación, ¿sabía que el glutatión se produce en el hígado? (Es uno de los únicos antioxidantes abundantes en el hígado. 

Una de las razones por las que ocurre la enfermedad es por los bajos niveles de glutatión. Y con el proceso de envejecimiento viene la reducción de glutatión. Razón de más para consumir superalimentos en tu dieta. Esto se debe a que ciertos superalimentos pueden estimular el glutatión de su cuerpo para que se una a las toxinas y las expulse a través de la eliminación.

Los alimentos ricos en azufre como el brócoli, la col rizada, el repollo, la espinaca con perejil, la espirulina, la clorella y los brotes estimulan las enzimas del glutatión para barrer la basura. 

Nuestro Polvo de superalimento orgánico es la forma más fácil de obtener su dosis diaria de alimentos ricos en azufre. Todos los alimentos mencionados en el párrafo anterior se encuentran en Superfood Powder, más otros con alto contenido en azufre. 

¡No seas un SOD descarado, come tu hierba de cebada!

En el Reino Unido, ser llamado un cabrón descarado significa que no eres muy inteligente y grosero. Pero cuando se trata de antioxidantes internos, SOD es algo bueno. SOD significa superóxido dismutasa, que es una enzima que sirve como primera línea de defensa para su sistema inmunológico. SOD solo puede entrar en acción cuando se une a minerales. 

Desafortunadamente, la Dieta Estadounidense Estándar (SAD, por sus siglas en inglés) es realmente triste porque es lamentablemente deficiente en minerales. Agregue al hecho de que gran parte del suelo que produce los cultivos que comemos ha perdido su diversidad mineral debido a los pesticidas. Los minerales y los minerales traza actúan como bujías para tus células, proporcionándote energía. (Pruebe nuestro Minerales del Mar Muerto gotas si puede usar más minerales en su dieta).

Al igual que el glutatión, los niveles de SOD lamentablemente disminuyen con la edad, lo que también se asocia con enfermedades. Algunos superalimentos que son fuentes naturales de SOD incluyen el brócoli, el repollo y la hierba de cebada, que también es uno de los 55 ingredientes en Polvo de superalimento. 

Vitamina C y Antioxidantes Internos

Cerremos el círculo y analicemos el nutriente más frecuentemente asociado con el antioxidante: la vitamina C. La vitamina C y otras vitaminas en los superalimentos obviamente también juegan un papel importante en el sistema inmunológico. Resulta que la vitamina C no solo neutraliza los radicales libres, sino que también puede ayudar a los niveles de glutatión en el cuerpo. Cuanta más vitamina C consuma (fuentes bajas en azúcar de los superalimentos), menos tendrá su cuerpo para usar su fuente de glutatión. 

Hierbas adaptogénicas y glutatión

BVayaKU Superalimento en polvo y Hongos ambos contienen varios hongos medicinales, muchos de los cuales se consideran adaptogénicos. Los adaptógenos ayudan a su cuerpo a adaptarse al estrés y pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, en parte apoyando la producción de glutatión en el cuerpo. 

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