Atrás quedaron las temporadas en las que teníamos que mantener un control estricto con nuestros médicos para protegernos de las amenazas a la salud. La gente está reviviendo el conocimiento de los alimentos energéticos, con constantes revelaciones de nuevos superalimentos cada dos años. Estas recetas de superalimentos se están apoderando de nuestros regímenes de salud debido a sus beneficios comprobados y su aparente asequibilidad.
¿Qué son los superalimentos?
Estos alimentos tienen un contenido sustancial de nutrientes y antioxidantes que benefician el mecanismo del cuerpo. El mundo está aprendiendo cada vez más sobre las verduras y frutas oscuras que pueden prevenir enfermedades graves y mejorar drásticamente la salud en general. Contienen una gran cantidad de lo siguiente:
- Nutrientes
- Antioxidantes
- Fibra
- fitoquimicos
La composición de estos alimentos contribuye a los colores y olores que distinguen a los superalimentos. Boku Superfoods cree que la clave para una buena salud es una nutrición equilibrada con las cantidades correctas. Lo mejor es, para empezar, superalimentos puros que serán fáciles de digerir y absorber. ¿Es posible hacer que estos alimentos crudos ricos en colores tengan un sabor agradable?
Boku Superfoods se especializa en el procesamiento, envasado y venta de superalimentos. Obtienen su contenido de alimentos de las regiones indígenas y los descomponen en una forma que es fácil de asimilar y almacenar durante mucho tiempo. Los productos de Boku son fáciles de preparar y se pueden agregar a recetas de cocina para realizar su beneficio completo.
¿Cuáles son algunos superalimentos populares para recetas beneficiosas?
Bayas
Estas frutas son originarias de América Central y del Sur. Tienen una lujosa propiedad antioxidante y pueden reparar el daño oxidativo del cuerpo. También contienen un alto contenido de grasas saludables, magnesio, vitaminas B, fósforo y potasio.
Las bayas específicas tendrán un mayor contenido de un mineral en particular que otras. Los arándanos, los arándanos rojos y las fresas tienen contenido de vitaminas. Son ricos en fibras y fitoquímicos y superan los beneficios para la salud de otras variaciones de bayas.
kéfir
El kéfir es uno de los mejor rico en probióticos alimentos jamás conocidos. Los probióticos mejoran la salud del tracto gastrointestinal y previenen una variedad de complicaciones de salud como diarrea, SII y estreñimiento, entre otras.
Otro
Este superalimento diario contiene altos niveles de vitamina A, C y K. También tienen cantidades saludables de calcio, hierro, magnesio y antioxidantes. Son una buena fuente de ácidos grasos Omega 3 y ayudan a aliviar los síntomas de la artritis, el asma y otras enfermedades autoinmunes.
La col rizada es útil para prevenir la formación de coágulos de sangre, aumentar la salud ósea, mejorar el metabolismo y combatir ciertos crecimientos de cáncer. Obtendrá el espectro completo de estos beneficios cuando utilice un producto bien procesado y empaquetado para sus recetas de superalimentos.
Recetas comunes con Superalimentos Boku
Súper Proteínas Boku
Patatas asadas con adiciones de superalimentos y proteínas Boku. La comida final será abundante en vitaminas saludables y estará completamente libre de gluten.
Boku Súper Bayas
Una mezcla exótica de sandías, tomates, cebollas y Boku Super Berries. La comida se jacta no solo de buen sabor, sino que también es un poderoso antioxidante que lo llenará de energía en los calurosos días de verano.
Polvo de Matcha Boku
El polvo es una gran adición a las recetas de donas. Calma el cuerpo y aporta una buena dosis de aminoácidos.