Saviez-vous que les flocons d'avoine sont un super aliment ? Il contient du bêta-glucane, qui peut aider à réduire le cholestérol, ainsi que des antioxydants uniques appelés avenanthramides ! Le bêta-glucane contenu dans la farine d'avoine est également connu pour stabiliser la glycémie, ce qui peut vous aider à rester rassasié jusqu'à votre prochain repas. Parlez d'un gagnant-gagnant! C'est la recette parfaite d'avoine crue qui est bonne pour vous à tous points de vue. Prenez-le comme collation l'après-midi ou même comme petit-déjeuner. C'est facile à faire et plein de délicieux ingrédients naturels

Ingrédients

1 portion

1 tasse d'avoine, trempée une nuit dans l'eau
1/4 tasse de beurre d'amande
1 à 2 cuillères à soupe de nectar d'agave
1/4 tasse de lait d'amande (non aromatisé; utilisez-en autant que vous le souhaitez pour obtenir la consistance désirée)
1/4 tasse de raisins secs
1/2 Banane
2 à 3 boules BõKU® Super Food
tout fruit frais ou congelé (bleuets, framboises, pêches, melon)

Directions

Mélanger à la consistance désirée dans un robot culinaire et déguster !