植物营养素。生热作用。应用运动机能学。神经发生。面对一堆令人困惑的术语、综合症和其他病症的轰炸，普通人甚至不知道从哪里开始他们的健康和完整之旅，这是一个奇迹。如果像汽车一样，您知道实现最佳性能所需的燃料和操作条件会怎样？可悲的是，如果你像大多数美国人一样，你一生都在将自己的身体埋在地下。从今天开始，您可以学习如何为您的身体提供材料和方法，以达到最佳的健康状态。现在是时候将那辆 Pinto 变成一辆保时捷，过上您一直梦想的生活了。

让我们从燃料开始。如果没有适当的燃料，汽车甚至无法启动，这已不是什么秘密。你的身体也是如此。如果不摄入正确的维生素、矿物质、益生菌和酶混合物，您将面临失去牵引力、力量和从“A点”到“B点”的能力的风险。更重要的是，不断地剥夺你的身体生长甚至生存所需的燃料，将导致昂贵的维修费用，甚至可能让你永久陷入困境。

同样，如果没有足够的水或氧气，添加燃料也是徒劳的。如果没有神奇的燃烧火花，汽油只会加重你的汽车的重量。同样，摄入足够的水并保持氧气在肺部流动将帮助您的身体清除毒素，将重要的营养物质输送到需要的地方并加速您的新陈代谢，让您保持苗条和活力！而且，说到能量，就像您的汽车电池需要运行以使所有电路以最高效率供电一样，您的身体也需要变得并保持活跃；当你运动时，你的肌肉、心脏、肺、大脑和其他重要器官得到补充、修复和恢复所需的原材料。

当谈到可持续的锻炼计划时，开始往往是最困难的部分。把它想象成计划一次公路旅行。加油之前您不能上路！我们的身体也是如此。当我们消耗的营养耗尽、空空的卡路里让我们发胖时，我们不会想做太多事情，除了可能会吃得更多，因为我们的身体徒劳地寻找它所渴望的重要营养。请记住，我们的身体不想吃饱，我们的身体需要补充能量。就像我们的车一样！当我们食用营养丰富的超级食物时，我们会感受到效果并想要运动！

让您的身体得到所需的休息将有助于您充电和放松，因此压力不会阻止您到达您想去的地方。考虑花时间放松和充电，就像把车停在车库里一样；虽然一开始你可能没有注意到太大的差异，但如果你不寻求庇护，随着时间的推移，你会变得更快褪色和磨损。因此，如果您花时间摄入适当的能量、水、氧气、锻炼和休息，并参加例行的健康预约，您的新身体将带您到达您无法想象的地方。