每日排毒冰咖啡
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富含抗氧化剂的巧克力草莓
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超级蘑菇共享扁面包
[[ recipeID=recipe-8lmpg2rt0, title=Super Shrooms Sharable Flatbread ]]
桃子雪碧
[[ recipeID=recipe-8lmtlhbxi, title=Peach Spritzer ]]
最好的纯素扇贝土豆
在我们的最佳纯素扇贝土豆食谱中可以找到奶油味、大蒜味、舒适的食物天堂。非常适合感恩节或让任何晚餐之夜变得格外特别！另请查看我们的 超级食品酸面团馅! 原料： -3磅土豆，切片 -1杯生腰果 -2 ½ 杯不加糖杏仁奶或蔬菜汤（或组合） - ¼ 杯营养酵母 -2 或 3 瓣大蒜，切碎 -2茶匙 木鲜味调味料 -1/2 汤匙 Boku 超级蘑菇粉 -1茶匙洋葱粉 -1茶匙盐 - ½ 茶匙 胡椒粉 - ½ 个柠檬汁 - 切碎的纯素奶酪作为配料 路线： 1) 将烤箱预热至375度。将土豆去皮。使用曼陀林或手动用刀将土豆切成 ⅛ 英寸的片。 2) 制作奶油酱，将腰果、牛奶和/或蔬菜汤、营养酵母、大蒜、洋葱粉、盐、胡椒、Boku Umami、Boku Super Shrooms 和柠檬汁加入高速搅拌机中，搅拌直至奶油状，大约1分钟。尝尝味道，添加更多你想要的东西。 3) 在一个 9 x 13 的烤盘中，在烤盘底部倒一层薄薄的酱汁，铺上 1/2...
超级食品酸面团馅（素食）
我们的纯素酸面团馅料充满经典风味和超级食品营养。您将在未来的几年中使用这个食谱，没有人会猜到它是纯素的！
巧克力燕麦能量饼干
我们的巧克力燕麦能量饼干采用增强能量的超级食物粉、超级蛋白质和超级燃料制成，是您中午感到疲倦时的完美款待！
生日蛋糕蛋白奶昔
1/2 杯 冷冻香蕉片 1 杯不加糖香草杏仁奶 1 份 Boku超级蛋白质 香草 1 份 仅次于超级纤维 1/4 茶匙 香草精 1/4 茶匙 杏仁提取物 1 茶匙彩虹糖粉以及更多装饰用的糖粉 椰子鲜奶油 将除洒粉之外的所有成分添加到搅拌机中，搅拌直至充分混合。添加糖粉并脉冲 2-3 次以合并。 倒入玻璃杯中，用生奶油和更多糖粒装饰。享受！
超级摇摇冰沙碗
1.5杯冷冻芒果 1 杯冷冻草莓 1/2 杯冷冻蓝莓 1 勺 Boku超级摇 或者 Boku超级蛋白质 ⅔ 杯植物奶（如杏仁奶或椰子奶） 将配料添加到高速搅拌机中。 将原料混合直至光滑，根据需要使用或多或少的植物奶。 将冰沙转移到碗中。添加新鲜水果、奇亚籽、椰子片或任何其他所需的配料。
素食阿尔弗雷多意大利面南瓜
2个小意大利面南瓜 1 1/2 杯腰果，浸泡至少 3-4 小时或过夜 1 汤匙 博库超级蘑菇 粉末 2茶匙 鲜味 或者 博库辣妈 调味料 4 汤匙 有机柠檬汁 2 颗 大蒜 2 汤匙 鹰嘴豆味噌酱 1杯水 3 汤匙 特级初榨橄榄油 1 茶匙 第戎芥末 盐和胡椒 2 杯蒸西兰花 1 杯纯素可溶奶酪丝 可选配料：Boku Umami、红辣椒片 将烤箱预热至375度。将意大利面南瓜切成两半，挖出种子。用橄榄油擦拭内部，并用盐、胡椒和 Boku Umami 调味。将切面朝下放在烤盘上烤 35 分钟。 煮南瓜时，将腰果沥干并冲洗。将腰果、超级蘑菇、柠檬汁、大蒜、味噌酱、橄榄油、芥末、盐、胡椒和水放入食品加工机或高速搅拌机中，搅拌至少一分钟。 将混合物添加到平底锅中。用中火加热，直到开始冒泡。将酱汁均匀地倒入煮熟的意大利面南瓜的四半中。 用叉子将南瓜弄松成意大利面条状，同时加入酱汁。加入蒸西兰花，上面撒上纯素奶酪。再烘烤 15 分钟或直至奶酪变热并起泡。再撒上 Boku...
纯素酮墨西哥花椰菜饭
1 头花椰菜，碾碎 1.5 汤匙 博库超级蘑菇 粉末 1 汤匙 博库辣妈 调味料，加上更多的配料 1 汤匙 橄榄油 1 个中等大小的白洋葱，切碎 1 个红辣椒，切细丁 2 瓣大蒜，切碎 1 个墨西哥辣椒，去籽并切碎 3 汤匙 番茄酱 1茶匙海盐 1 茶匙 小茴香 ½ 茶匙 辣椒粉 3 汤匙 新鲜切碎的香菜 1 汤匙 酸橙汁 配料建议：鳄梨片、纯素酸奶油、切碎的葱、更多 Boku Hot Mami 1）要将花椰菜碾碎，将花椰菜头上的小花切成片。安装带有 s 刀片的食品加工机。将一半的小花放入食品加工机的碗中，搅拌直至变成米粒，中途刮掉侧面，以抓住任何较大的碎片。刮掉花椰菜米，然后对剩余的小花重复上述步骤。 2）用中高火加热煎锅。加入油并加热直至沸腾。加入洋葱并炒香 直至柔软半透明，偶尔搅拌 5-6 分钟。 3）加入大蒜、红辣椒和墨西哥辣椒，炒香1-2分钟。 加入...
墨西哥辣椒蜂蜜鳄梨吐司
4片全麦面包 1 个熟鳄梨 1 个大的新鲜墨西哥辣椒，切片 1/4 杯 山羊奶酪或易碎的纯素奶酪 1个酸橙汁 蜂蜜适量 粉红喜马拉雅盐调味 博库辣妈 去尝尝 烤你的面包。将鳄梨均匀地捣碎在每片吐司上。 将酸橙挤在捣碎的鳄梨上，然后根据您的喜好撒上盐和 Boku Hot Mami。 将奶酪碎放在鳄梨上，然后加入墨西哥辣椒片，淋上蜂蜜。享受！
适应性巧克力蛋糕奶昔
2 勺 Boku 超级蛋白质巧克力 2 勺 再见可可爱 1 汤匙 无糖可可粉 2 杯有机杏仁奶 2 根冷冻香蕉 4 个日期 1/2 茶匙 肉桂粉 有机巧克力糖浆，用于浇头 将所有成分放入搅拌机中，搅拌至光滑。 倒入高脚玻璃杯中，并在上面涂上巧克力糖浆。 潜入。 ;）
超级扁豆汤
1 个中等大小的洋葱，切碎 3 瓣大蒜，切碎 2 根中等大小的胡萝卜，去皮并切碎 2根芹菜排骨，切碎 1罐压碎或切丁的西红柿 2 杯 干绿扁豆或棕色扁豆 7杯蔬菜汤 1 汤匙 博库超级蘑菇 粉末 1 汤匙 鲜味 或者 辣妈 调味料 1/2 茶匙 小茴香粉 1/2 茶匙 香菜粉 1 茶匙 烟熏辣椒粉 1茶匙盐，或适量 3 杯嫩菠菜，切成丝带，或羽衣甘蓝 1 个柠檬，榨汁 可选配料：纯素易碎奶酪、辣酱、欧芹、少许 Boku Umami 在大锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、大蒜、胡萝卜和芹菜。煮约 4-5 分钟，经常搅拌。 加入一罐西红柿（带液体）、扁豆、蔬菜汤、Boku Super Shrooms、Boku Umami、小茴香、香菜和烟熏辣椒粉。搅拌以合并所有内容。 煮沸，然后转小火煮约30分钟，直至扁豆变软，汤变稠。 加入菠菜和柠檬汁。只需要一分钟，菠菜就会枯萎。加盐调味，并在上面撒上纯素易碎奶酪、辣酱、欧芹和少许 Boku Umami。享受！
超级西瓜冰沙碗
1 个小型或中型无籽西瓜 1 杯冷冻草莓 1 根冷冻香蕉 半杯冷冻芒果 2 勺 Boku超级浆果 粉末 如果需要稠度，可撒上椰子水或牛奶 将西瓜切成两半。把里面的东西挖出来，在侧面留下半英寸的西瓜肉。 将西瓜、冷冻水果和 Boku Super Berries 添加到大型搅拌机中。开始混合并加入少量椰子水，直至达到所需的稠度。 将冰沙倒入西瓜的两半中，并在上面放上新鲜水果片、奇亚籽、椰子片或您选择的任何配料。享受！
鲜橙早餐蛋糕
2.5 杯有机面粉或您最喜欢的无麸质面粉 ¼ 杯 Boku超级蛋白质 （截至 6 月 20 日，使用代码 DAD 可节省 15%） 1 汤匙 超C旁边 粉末（6 月 20 日前使用代码 DAD 可节省 15%） 2.5 茶匙 泡打粉 ¼ 茶匙 海盐 1 杯椰子糖或您最喜欢的天然砂糖替代品 - 我们喜欢 Lakanto 粒状罗汉果甜味剂（确保您使用的任何东西的用量与糖的用量相同） 3/4 杯精选植物奶 1 汤匙 苹果醋 ½ 杯橄榄油 ¼ 杯鲜榨橙汁 3 汤匙 橙皮碎 1茶匙香草精 L 橙色釉（可选）...
