当春天和初夏来临的时候，空气中充满了良好的氛围、茉莉花的气味、重生的感觉以及大量空气中的花粉。因此，对于一些人来说，地球感觉更像是一个孩子，无休止地在鼻子下扫一根羽毛，导致打喷嚏、发痒和刺激。是的，如果您像大多数人一样，您可能经历过过敏。

令人震惊的是，有 2500 万美国人患有春季过敏症。大多数过敏症患者拼命从药房货架上抢购抗组胺药、鼻喷雾剂和其他非处方药，用创可贴来缓解不适。啊啊，松了口气。

但这种缓解是短暂的，可能会产生严重的副作用，最重要的是，它并不能解决过敏的核心原因。

这里有一些替代方法，可以将你春天的痛苦消灭在萌芽状态，让你可以享受四季的繁荣。

1. 从早上到下午晚些时候，花粉充分发挥作用，让您的过敏症度过愉快的一天。如果您有户外锻炼计划，我们建议在黎明前或晚上进行。
2. 穿天然纤维！合成纤维具有更多的静电吸附力，花粉实际上会粘附在这些纤维上，导致您整天吸入花粉。布莱赫！尽可能坚持使用棉质和亚麻布。
3. 优化饮食！经历过敏表明免疫系统超速运转。由于约 80% 的免疫系统位于肠道，因此培养肠道健康非常重要。减少谷物摄入量是实现这一目标的最佳方法之一，同时确保不吃转基因生物。食用大量发酵食品是保持肠道健康的绝佳途径。
4. 提高您的维生素 D 水平！研究表明，维生素 D 缺乏可能是哮喘的主要原因。获取维生素 D 的最佳方法是通过阳光照射，但请确保在傍晚时获取，以减少紫外线伤害。
5. 服用适当的草药和补充剂。呼吸桉树油可能是清理鼻道的最佳方法之一，无论是通过扩散器还是通过呼吸器 免疫蜡烛。您还可以尝试含有辣椒的天然鼻喷雾剂——辣椒的成分使辣椒变得辛辣。
6. 到处都是水水！保持水分！另外，使用洗鼻壶将水倒入鼻腔，清除花粉空间。

春天不需要苦难，我们希望您能够享受这个季节美丽的果实。尝试这些技巧，让我们知道您的想法！