• 1 份扁面包卷（或玉米饼，如果愿意的话）
• 1/4 杯自制超级食品鹰嘴豆泥
• 1 罐（15 盎司）鹰嘴豆，沥干，保留液体
• 1 颗 蒜瓣，压碎
• 2 茶匙 小茴香粉
• 1/2 茶匙 盐
• 1 汤匙 橄榄油
• 1 勺（1 汤匙） BõKU 超级食品

鹰嘴豆泥

1. 在搅拌机或食品加工机中将鹰嘴豆、大蒜、小茴香、盐、橄榄油和超级食品混合。
2. 低速搅拌，逐渐加入保留的豆液，直至达到所需的稠度。

1. 将包裹放在一张相同大小的蜡纸或盘子上。将自制超级食品鹰嘴豆泥均匀地涂在保鲜膜上，在侧边周围留下约一英寸的距离。
2. 将生菜叶放在卷纸的两端，使褶皱端朝外。为了展示，让褶边边缘稍微悬挂在包裹的边缘上
3. 将蔬菜均匀地铺在生菜叶上。将柠檬片均匀地挤在配料上。 小心包好，然后吃！