早餐想吃一些颓废但仍然健康的东西吗？我们的柠檬酥皮派隔夜燕麦就能解决这个问题！富含奶油柠檬味和 Boku 超级蛋白质，可提供全天持久能量。
2 份
成分
- 1 1/2 杯燕麦片
- 1 勺 Boku 超级蛋白（香草或原味）
- 1 1/2 杯牛奶（不加糖的替代品）
- 1杯原味希腊酸奶（分次使用）
- 1 汤匙 奇亚籽
- 1 茶匙 柠檬皮碎
- 1 汤匙 鲜榨柠檬汁
- 1/4 茶匙 海盐
- 2茶匙香草精（分次使用）
- 1 汤匙 蜂蜜（分次使用）
说明
1) 将燕麦片、Boku Super Protein、牛奶、½ 杯希腊酸奶、奇亚籽、柠檬皮碎、柠檬汁、盐、1 茶匙香草精和 1 汤匙蜂蜜放入碗中搅拌。盖上盖子并冷藏过夜。
2) 制作蛋白酥皮时，将剩余的 1/2 杯纯希腊酸奶、1 茶匙香草精和 1 茶匙蜂蜜放入小碗中混合。早上在燕麦上享用，享受柠檬派早餐！