• 3/4 كوب فراولة مجمدة أو توت العليق
• 1/2 موزة
• 1/4 كوب حليب غير ألبان
• 1 1/2 ملعقة كبيرة سوبر بروتين BõKU
• جليد
• 2 موز
• 3/4 كوب حليب خالي من الألبان
• 1 ملعقة كبيرة عسل
• جليد
• 3/4 كوب عصير أكي
• 1 1/2 ملعقة كبيرة سوبر بروتين BõKU®
• 1 كوب من العنب البري المجمد أو الطازج
• جليد

طبقة حمراء

1. امزج 3/4 كوب من الفراولة أو التوت المجمد ، 1/2 موز ، 1/4 كوب حليب غير ألبان ، 1 1/2 ملعقة طعام بروتين سوبر ، ومكعبات ثلج. تصب في وعاء وتخزينها في الفريزر لحين الحاجة.

طبقة بيضاء

1. اخلطي حبتين من الموز و 3/4 حليب غير مشتق من الحليب و 1 ملعقة كبيرة عسل ومكعبات ثلج. تصب في وعاء وتخزينها في الفريزر لحين الحاجة.

* ملاحظة: افعل هذه الطبقة أولاً حتى تظل بيضاء وجميلة!

طبقة زرقاء

1. امزجي 3/4 كوب عصير أكي ، 1 1/2 ملعقة كبيرة بروتين سوبر بوكو، 1 كوب توت طازج أو مجمّد ، ومكعبات ثلج. تصب في وعاء وتخزينها في الفريزر لحين الحاجة.

ليخدم

1. اسكب كمية متساوية من مزيج العصير الأحمر في أكواب شفافة (أربعة هو حجم الحصة التقديرية ، ولكن هذا يعتمد على حجم العصائر الخاصة بك). بعد ذلك ، قم بصب طبقة زرقاء من العصير ببطء على الطبقة الحمراء (تأكد من أن تسير ببطء حتى لا تخلط اللونين). أخيرًا ، اسكبي الطبقة البيضاء بعناية في الأعلى في كل كوب من أكواب السموذي!
2. للتزيين ، أضيفي رقائق جوز الهند ، أو Boku Super Cacao Nibs ، أو الفراولة في الأعلى!