Erfahren Sie, welche Superfoods und sicheren, ungiftigen Haushaltsprodukte Ihr Immunsystem (und das Ihrer Kinder) unterstützen können ...
„Anpassen“ an Stress
In fast jedem Artikel, in dem es um Möglichkeiten geht, gesund zu bleiben, gibt es diese einfachen Tipps: Waschen Sie sich häufig die Hände, treiben Sie Sport, schlafen Sie ausreichend und ernähren Sie sich gut.
In der Tat ein guter Rat. Aber was kann man sonst noch tun?
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu unterstützen, ist die tägliche Einnahme adaptogener Kräuter.
Wenn Sie noch nie von adaptogenen Kräutern gehört haben, werden Sie immer mehr von diesen Wundern der Natur hören. Die einzigartigen Heilpflanzen und Pilze, die als „Adaptogene“ bekannt sind, werden seit Tausenden von Jahren als erstklassiger Medizinschrank von Mutter Natur verwendet. In letzter Zeit sind Adaptogene in Kreisen der Naturheilkunde zu einem Schlagwort geworden. Wir haben unsere Superfood-Pulver mit adaptogenen Kräutern angereichert, lange bevor sie im Trend lagen.
Was sind Adaptogene?
Adaptogene Kräuter oder Adaptogene machen einen winzigen Bruchteil aller Heilpflanzen auf der Welt aus. Von den bisher etwa 50.000 identifizierten Heilpflanzen können weniger als 1 % als Adaptogene eingestuft werden.
Adaptogene Kräuter und Pilze erfüllen folgende Kriterien:
- Sie sind in den empfohlenen Dosierungen sicher und völlig ungiftig im Verzehr.
- Sie normalisieren die Reaktion des Körpers auf Stress (alle Arten von Stress), ohne Nebenwirkungen zu verursachen.
- Sie wirken unspezifisch auf den Körper.
Dieses dritte Kriterium bedeutet, dass Adaptogene im Gegensatz zu Arzneimitteln, die entwickelt werden, um eine bestimmte Reaktion im Körper hervorzurufen (Beispiel: Senkung des Blutdrucks), verschiedene Gewebe und Organe auf unterschiedliche Weise beeinflussen.
Wenn Sie hyperaktiv sind, können Adaptogene Ihre Nerven beruhigen. Wenn Sie sich müde fühlen, können Adaptogene einen energetischen Einfluss ausüben. Da die meisten von uns ein hektisches Leben führen, fällt es unserem Körper schwer, genügend Stresshormone zu produzieren, die uns bei der Bewältigung helfen. Adaptogene helfen dabei, negative Reaktionen auf Stress zu eliminieren oder zu reduzieren und die Ausschüttung von Stresshormonen zu normalisieren.
Wie unterstützen Adaptogene das Immunsystem?
Untersuchungen zeigen, dass Adaptogene die Funktion der Nebennieren unterstützen. Aufgrund von chronischem Stress sind die Nebennieren bei vielen Menschen überlastet, was zu Müdigkeit und geschwächter Immunität führen kann.
Adaptogene unterstützen auch das Immunsystem, indem sie die Wirkung weißer Blutkörperchen, sogenannter Makrophagen, stimulieren. Makrophagen, die erste Verteidigungslinie des Körpers, nehmen Krankheitserreger im Blut auf.
Ätherische Öle für die Immunität
Aromatherapie und die topische Anwendung ätherischer Öle sollten nicht nur gelegentlich angewendet werden, beispielsweise bei einer Massage oder einem Tag in einem luxuriösen Spa. Vielmehr sollten ätherische Öle täglich verwendet werden. Tatsächlich haben bestimmte ätherische Öle in Forschungsstudien die Fähigkeit gezeigt, das Immunsystem zu unterstützen.
Beispielsweise tötet der Dampf im Eukalyptusöl das Influenzavirus bereits nach 10 Minuten ab, so das Fazit eine Studie im Essence Journal. Und wenn Sie bereits verstopft sind und nicht atmen können, eignet sich Eukalyptus hervorragend, um die Nasengänge zu öffnen, Entzündungen in der Lunge zu reduzieren und Makrophagen zu stimulieren.
Rosmarinöl unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers. Wenn Ihr System mit Giftstoffen überlastet ist, sind Sie anfälliger für Krankheiten.
Untersuchungen zeigen, dass Zitronenöl die Lymphfunktion verbessert und repariert das Immunsystem, nachdem es durch Stress geschwächt wurde. Es hat sich auch gezeigt, dass ein tiefer Atemzug von Zitronenöl die Stimmung hebt.
Profitieren Sie mit einem Klick von den immununterstützenden Vorteilen von Adaptogenen und ätherischen Ölen
Schauen Sie, es gibt keine Garantie dafür, dass die tägliche Einnahme adaptogener Kräuter und ätherischer Öle Sie vor Krankheiten schützt. Aber angesichts der strengen Erkältungs- und Grippesaison in diesem Jahr benötigen Sie die stärksten immununterstützenden Verbindungen von Mutter Natur.
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