En algún momento de la vida de toda mujer, es posible que confunda hacer preguntas con interrogatorio sí misma. Por supuesto, debemos hacernos preguntas que nos permitan aprender y crecer, pero es importante mantenerse alejado del diálogo interno negativo durante este proceso. Cuando comience a "cuestionarse a sí mismo", cambie a las poderosas y positivas preguntas a continuación. Compártelas con las madres e hijas en tu vida este Día de la Madre.

En lugar de preguntar: "¿Me veo gordo?"

Pregunte: "¿Me siento cómodo conmigo mismo?"

En la sociedad actual, estamos rodeados de imágenes retocadas con Photoshop de cuerpos femeninos ultradelgados. Como resultado, puede ser fácil sentirse negativo acerca de nuestra propia imagen corporal. Nos paramos frente a un espejo inspeccionando cada centímetro de nosotros mismos, escuchando la pregunta en nuestras cabezas: "¿Me veo gordo?" Cuando escuches esta voz en tu cabeza, dale la vuelta a la pregunta y en su lugar pregunta: "¿Me siento cómodo conmigo mismo?" Esta nueva pregunta nos permite evaluar tanto los aspectos positivos como los negativos de nosotros mismos. Le quita el foco a nuestro peso para que podamos ver la imagen completa de quiénes somos, ¡por dentro y por fuera!

En lugar de preguntar: “¿Estoy haciendo felices a los demás?”

Pregunte: "¿Me hago feliz?"

Las mujeres, especialmente las madres, a menudo sienten que están siendo egoístas si no anteponen la felicidad de otra persona. Sentimos que es nuestro deber cuidar de otras personas y asegurarnos de que sean felices. Sin embargo, cuando estamos felices y realizadas, somos mucho mejores cuidadoras, madres y amigas. Centrándonos en lo felices que nos hacemos a nosotros mismos, a su vez, nos permite hacer felices a los demás... ¡es contagioso!

En lugar de preguntar: "¿Soy lo suficientemente bueno?"

Pregunte: "¿Cómo me siento conmigo mismo?"

Compararnos con los demás puede acabar hiriendo nuestro ego. Los ideales sobre lo que se considera “suficientemente bueno” son relativos; lo que yo podría considerar "bueno", usted podría no hacerlo, ¡y viceversa! Cambiar esta pregunta para enfocarse en cómo te sientes contigo mismo te permite evaluar la pregunta desde un ángulo mucho más positivo y poderoso.

En lugar de preguntar: “¿Qué me estoy perdiendo?”

Pregunte: "¿Me estoy divirtiendo?"

A menudo tenemos que sacrificar actividades “divertidas” por las responsabilidades de la vida. Y, no importa lo que hagamos, siempre estaremos “perdiendo” alguna experiencia. En lugar de preguntarse: "¿Qué me estoy perdiendo?", ¡Deberías preguntarte si te diviertes con las cosas que experimentas! Divertirse puede significar tocar tu canción favorita en la casa o acurrucarte en el sofá con un buen libro. ¡Lo importante no es lo que haces, sino que disfrutes haciéndolo y agregues diversión a tu rutina diaria!

En lugar de preguntar: “¿Qué piensan los demás de mí?”

Pregunte: “¿Cómo quiero que me recuerden?”

Maya Angelou dijo: “He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste, la gente olvidará lo que hiciste, pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir”. Hoy en día es casi imposible no preocuparse por lo que los demás piensan de nosotros. Siempre nos esforzamos por causar una buena impresión o encajar. Preguntarnos qué pensarán los demás de nosotros puede influir en que cambiemos la forma en que actuamos. Al hacerlo, perdemos una parte de nuestro yo auténtico. En su lugar, concéntrese en ser una influencia positiva para quienes lo rodean, creando recuerdos queridos en el camino.

Hágase la promesa hoy de ser más consciente de las preguntas que se hace. El cambio toma tiempo, así que sea paciente y positivo consigo mismo, y dé pequeños pasos. Se tarda aproximadamente un mes en crear un nuevo hábito, por lo que nos comunicaremos el próximo mes con otro blog para ver cómo le va.

El cargo 5 preguntas que toda mujer debe hacerse apareció por primera vez en Superalimento BōKU®.