No olvidemos la capacidad del superalimento del cacao para ayudar a desintoxicar, aumentar la inmunidad y ayudar al bienestar general. No es de extrañar por qué algunas de las culturas más llenas de sabiduría del mundo han utilizado este delicioso superalimento durante siglos. Se dice que una ceremonia de cacao también puede ayudar en el realineamiento energético y obtener claridad en las áreas de propósito, amor, habilidades intuitivas y crecimiento profesional y personal.

Sin más preámbulos, aquí le mostramos cómo organizar su propia ceremonia de cacao sagrado en casa.

 

Mientras preparas tu cacao, relájate en la gratitud por el momento y comienza a reunir mentalmente tus intenciones para la ceremonia.

Comience la ceremonia abriendo el espacio

Ahora que su espacio está listo y ha preparado el adios coco amor cacao, es hora de empezar!

El primer paso de toda ceremonia de cacao es “abrir el espacio”. Lo haces siguiendo estos pasos:

1. Con la columna recta, siéntese en su silla, manta o cojín.
2. Con ambas manos, levanta tu cacao hasta el centro de tu pecho y cierra suavemente los ojos.
3. Establezca la intención clara de dejar ir todos los pensamientos externos que puedan surgir en el próximos 10 minutos durante el cual llevarás a cabo tu ceremonia. Date este tiempo para ser completamente centrado en la ceremonia.
4. Tome una respiración profunda de cinco segundos de duración, sostenga la respiración durante cinco segundos y luego suéltela en una exhalación de cinco segundos de duración. Repita ese proceso dos veces más para un total de tres respiraciones.
5. Huela conscientemente su cacao, respirándolo profundamente.
6. Conscientemente, baje su taza de cacao hacia el centro de su pecho y tómese un momento para ser consciente de todas las diferentes sensaciones que puede sentir.

Indique por lo que está agradecido

En este estado de calma, mantenga los ojos cerrados, sostenga el cacao con ambas manos en el pecho y respire profundamente. Luego di en voz alta por lo que estás agradecido.

Puedes decir esto con una frase como "Estoy agradecido por X", "Me siento agradecido por Y" o "Estoy muy agradecido por Z". Siente cada frase profundamente y dila con sinceridad.

Puede haber 25 o 3 cosas por las que estés agradecido ese día. La cantidad no importa. Lo que importa es que sólo digas cosas que tú realmente sentir gratitud por ese momento.

Establece una intención para el día

Después de haber dicho todo por lo que estás agradecido, establece tu intención para el día.

En pocas palabras, establecer una intención es el acto de pensar en una frase específica que te recuerde algo que te gustaría encarnar durante el día.

Cuanto más específico pueda ser, mayores serán sus posibilidades de éxito. Por ejemplo, su intención podría ser mantener la ansiedad al mínimo ese día. En ese caso, podrías establecer la intención de "tomar 3 respiraciones profundas cuando empiece a sentirme ansioso". O bien, su intención podría ser nutrir su cuerpo durante todo el día. En ese caso, podría establecer la intención de alcanzar algo saludable y nutritivo cuando tienes hambre

¡Bebe tu Cacao!

Conscientemente, saque su cacao de su pecho y deléitese con el aroma (en el mismo sentido que lo haría con una taza de café o su vino favorito).

Mientras toma su primer sorbo, concéntrese por completo en la experiencia. Cierra tus ojos. Pruébelo completamente. Siente cómo el líquido viaja desde tu boca hasta el resto de tu cuerpo, aportando nutrición y propiedades que abren el corazón a lo largo del camino.

Una vez que haya abrazado por completo ese primer sorbo, disfrute el resto de tu cacao como quieras. Puedes elegir leer un pasaje de un libro que incite sentimientos que disfrutes. O bien, puede optar por escribir un diario. Hagas lo que hagas depende de ti, siempre y cuando no involucre tu teléfono, no te distraiga del objetivo principal de este ejercicio e incite a la alegría. 

Recuerde, cuanto más nos amamos a nosotros mismos, más podemos irradiar ese amor y tomar decisiones conscientes para el bien común.