Tratar la artritis de forma holística
La artritis es un trastorno autoinmune que causa inflamación crónica en las articulaciones. Y la artritis es dolorosa en más de un sentido: le cuesta a la economía de los EE. UU. alrededor de $ 86 mil millones anuales, y cuando tomamos en cuenta otros factores como la pérdida de salarios, se trata de una cifra más como $124 mil millones al año! Podemos suponer que la mayor parte de esto se destina a honorarios médicos de varios tipos, pero tal vez haya algunas formas de manejar esta afección común de manera más económica y, lo que es más importante, más segura que los métodos típicos de tratamiento.
Echemos un vistazo a algunos de los remedios antiguos que se usaban para la artritis antes de que los productos farmacéuticos y los medicamentos de venta libre estuvieran disponibles porque, después de todo, ¡la artritis se ha encontrado en restos óseos que datan de hace 500 000 años!
Veneno de abeja para la artritis
Sí, has leído bien. Sin duda, este es uno de los enfoques más extraños y ciertamente más contradictorios, pero hay algo dentro del veneno en las picaduras de abejas llamado "glucocorticoides endógenos” (EG) que han demostrado tener efectos antiartríticos. No tenemos ninguna recomendación indolora en cuanto a la administración de veneno de picadura de abeja para el dolor de artritis en el hogar, pero este método se puede buscar a través de, ejem, profesionales de la salud no tradicionales.
Té verde para la artritis
El té verde, especialmente en forma de matcha, es famoso por su alta concentración de polifenoles, un tipo de antioxidante con propiedades antiinflamatorias que prevenir y reducir el dolor de la artritis. Hay muchas razones maravillosas para incorporar matcha en su rutina diaria, y esto es especialmente cierto si sufre de dolor artrítico.
Curcumina para la artritis
La curcumina es el compuesto de la cúrcuma que le ha dado a la cúrcuma una reputación tan buena en estos días. La cúrcuma es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y puede ofrecer un gran alivio al dolor causado por la inflamación artrítica crónica, suprimiendo los síntomas de la artritis. La curcumina también contiene muchos antioxidantes.
Jengibre para la artritis
Para un alivio adicional de la inflamación, intente incorporar jengibre fresco en su dieta diaria rallándolo en un té, comiéndolo crudo o echándolo en rodajas con ensaladas.
Aceites esenciales
La lavanda es uno de los mejores aceites para respirar profundamente para el dolor general, pero parece que Boswellia, también conocido como incienso indio, se ha utilizado durante siglos para aliviar los síntomas presentes en los trastornos de inflamación crónica. y se considera analgésico (analgésico).
Consideraciones de estilo de vida
Se recomienda una dieta con mucha fibra, antioxidantes y omega-3 para combatir enfermedades como la artritis. Considere un mezcla de frutos secos que contiene los 3 para picar a lo largo del día para asegurarse de que está recibiendo muchos de estos importantes nutrientes.
Se pueden tomar otras medidas simples y económicas (y gratuitas) para aliviar el dolor de la artritis. Escuchar música que te traiga alegría es efectivo para reducir el dolor físico, al igual que tomarte un tiempo para absorber los efectos curativos de los rayos del sol: la vitamina D ayuda a producir colágeno en las articulaciones. Caminar descalzo es excelente si tiene problemas de osteoartritis en las articulaciones de la pierna, el tobillo o el pie. Y, por supuesto, asegúrese de hacer mucho ejercicio [suave].
Ahí lo tienes: una buena taza cremosa de matcha de jengibre y cúrcuma al sol no suena tan mal como cargar un montón de medicamentos con esteroides, ¿verdad?