- 2 个苹果（Gala 苹果效果很好，但如果有的话，请选择当地品种）
- 1 茶匙 肉桂
- 1/4 杯山核桃和杏仁，切碎
- 1/2 杯 燕麦片
- 1 汤匙 椰子油，融化
- 1 汤匙 枫糖浆
- 1 汤匙 奇亚籽，磨碎
- 1 汤匙 预订超级燃料
- 1茶匙纯香草精
- 1 汤匙 水
- 1 撮 盐
- 将烤箱预热至 375°F。在烤盘上铺上羊皮纸。
- 将苹果切成两半，去掉果核，保持“船形”。
- 将苹果两半放在铺有衬里的烤盘上，在每一半上撒上 1/4 茶匙肉桂。
- 在一个小碗中，混合剩余的成分。
- 每一半都装上四分之一的燕麦混合物。
- 预热烘烤 30 至 40 分钟或直至苹果变软。
- 冷却五分钟后即可享用！