- ½ 杯全麦面粉
- 1 勺 Boku超级蛋白质
- ¼ 杯 颗粒状甜叶菊
- 1 茶匙 泡打粉
- 1/2 茶匙 肉桂
- 1个大鸡蛋
- ½ 杯原味脱脂希腊酸奶
- 3 汤匙 牛奶
- 2 茶匙 肉桂粉
- 3 汤匙 红糖
- 橄榄油烹饪喷雾
- 将烤箱预热至350。加入面粉， Boku超级蛋白质、甜叶菊、泡打粉和肉桂放入碗中。混合。在一个单独的碗里；添加鸡蛋、希腊酸奶和牛奶。混合。
- 将干原料加入湿料中，轻轻折叠在一起，直至形成光滑的面糊。将面糊舀入一个大的密封袋中。用不粘喷雾喷洒甜甜圈锅。切掉袋子的一端，将面糊倒入甜甜圈锅中。烘烤 10 分钟或直至刀子干净为止。冷却几分钟，然后转移到金属架上冷却。
- 将肉桂和糖放入一个足以放入甜甜圈的碗中。用橄榄油喷雾喷洒甜甜圈。将甜甜圈的每一面都浸入肉桂糖混合物中，均匀地涂上肉桂糖混合物。享受！